woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 41071.32 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.62 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2011

Dystans całkowity:	479.39 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	17:37
Średnia prędkość:	27.21 km/h
Maksymalna prędkość:	51.87 km/h
Maks. tętno maksymalne:	188 (95 %)
Maks. tętno średnie:	161 (82 %)
Suma kalorii:	8700 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	47.94 km i 1h 45m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

25.35 km 0.00 km teren

01:04 h 23.77 km/h

Max prędkość:33.44 km/h

Temperatura:15.0

HR max:128 ( 65%)

HR avg:106 ( 54%)

Kalorie: 373 (kcal)

Rower:szosówka

30.03 Regeneracja

Środa, 30 marca 2011 · dodano: 30.03.2011 | Komentarze 2

Dzisiaj regeneracja po wczorajszej mocniejszej jeździe . 25 km zrobione na lublinku razem z paulina.

Ps Paulinie wpadł licznik do szybu windowego LOL

AVG cAD 87

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

44.81 km 0.00 km teren

01:27 h 30.90 km/h

Max prędkość:48.96 km/h

Temperatura:12.0

HR max:185 ( 94%)

HR avg:161 ( 82%)

Kalorie: 1325 (kcal)

Rower:szosówka

29.03 Jak wszyscy to wszyscy

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 4

Dzisiaj zauważyłem że wszyscy robili jakiś mocniejszy trenning sprawdzający to i ja się pokusiłem. Na początku szło ciężko bo pod wiatr i organizm do takiego tetna nie przyzwyczajony. Później dużo lepiej szło chociaż w pewnych momentach łapały mnie kurcze łydek.Z powrotem to już w sumie nie cisnąłem tak, bardziej korzystałem z wiatru w plecy.

trasa: łódź-gorzew-górka pabianicka-petrykozy- piątkowisko--żytowice-janowice- kudrowice-petrykozy-górka pabianicka-gorzew-łódź

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

46.68 km 0.00 km teren

01:45 h 26.67 km/h

Max prędkość:51.87 km/h

Temperatura:4.0

HR max:177 ( 90%)

HR avg:128 ( 65%)

Kalorie: 1117 (kcal)

Rower:szosówka

26.03 Do janowic z Pauliną

Sobota, 26 marca 2011 · dodano: 26.03.2011 | Komentarze 5

Dla fanów mojego bloga czekających na informacje które zakątki łodzi dzisiaj odwiedziliśmy napiszę, że te same co zwykle :D ;) Wiatr bardzo pomagał na początku ale po nawrocie w stronę domu znacznie zmniejszył prędkość przelotową.

trasa: ta co zwykle

kadencja: szybka :)
86

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

35.93 km 0.00 km teren

01:19 h 27.29 km/h

Max prędkość:44.59 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:szosówka

23.03 Delikatnie

Środa, 23 marca 2011 · dodano: 23.03.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj postanowiłem pojeździć trochę delikatniej, ponieważ ostanie podjazdy jeszcze czuje w nogach.Przez przypadek zabrałem Pauliny pulsometr i na dodatek jeszcze nie zresetowałem ostatniego treningu ;/ ale jechałem w granicach 68-70% hrmax. Kadencji też nie będzie bo nie zadziałała...

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

36.40 km 0.00 km teren

01:27 h 25.10 km/h

Max prędkość:36.84 km/h

Temperatura:7.0

HR max:178 ( 90%)

HR avg:132 ( 67%)

Kalorie: 967 (kcal)

Rower:szosówka

21.03 siła

Poniedziałek, 21 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 6

Dzisiaj troche siły. Kilka podjazdów z gorzewa na górkę pabianicką na dużym obciążeniu przy kadencji 60-70

AVG CAD 81

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

60.75 km 0.00 km teren

02:13 h 27.41 km/h

Max prędkość:36.84 km/h

Temperatura:8.0

HR max:172 ( 87%)

HR avg:138 ( 70%)

Kalorie: 1601 (kcal)

Rower:szosówka

20.03 Mikołajewice z Pauliną

Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 20.03.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj z Pauliną spokojnie do mikołajewic. Wiatr z zachodu, więc troszeczkę przeszkadzał na początku ale lepiej wracać z wiatrem niż pod. :)

trasa: łódź-gorzew-górka pabianicka-petrykozy-kudrowice-janowice-chorzeszów-wodzierady-mikołajewice-janowice-żytowice-kudrowice-górka pabianicka-gorzew-łódź

AVG CAD 89

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

73.65 km 0.00 km teren

02:24 h 30.69 km/h

Max prędkość:50.41 km/h

Temperatura:15.0

HR max:188 ( 95%)

HR avg:145 ( 73%)

Kalorie: 1772 (kcal)

Rower:szosówka

13.03 Niedzielna ustawka

Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 1

Piekna pogoda, więc grzech nie wyjść na rower, chociaż mi się nie chciało. Na ustawce około 10 osób i spokojnym jak na nich tempem pojechaliśmy runde. Miałem chwilę zwątpienia czy dojadę w pewnym momencie ale jakoś dałem radę.

trasa: łódź- gorzew-górka pabianicka-petrykozy-kudrowice-żytowice- janowice- chorzeszów-wodzierady-leśnica-kwiatkowice-wodzierady-chorzeszów-janowice-żytowice-kudrowice-petrykozy-górka pabianicka-gorzew-łódź

AVG CAD 80

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

61.13 km 0.00 km teren

02:12 h 27.79 km/h

Max prędkość:48.96 km/h

Temperatura:13.0

HR max:182 ( 92%)

HR avg:135 ( 68%)

Kalorie: 1545 (kcal)

Rower:szosówka

12.03 Mikołajewice

Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj po pracy wybraliśmy sie z Pauliną do Mikołajewic. W janowicach dołączył do nas jeden kolarz i razem przejechaliśmy rundkę do końca

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

44.41 km 0.00 km teren

01:44 h 25.62 km/h

Max prędkość:40.05 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Axis

9.03 Do janowic

Środa, 9 marca 2011 · dodano: 09.03.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj przed pracą pojechałem na runde do Janowic. Po drodze spotkałem Jurka, chwile z nim pogadałem i pojechałem sam dalej. Wiatr już jakby mniejszy i daje się jako tako pod niego jechać. Powrót oczywiście z wiatrem.

trasa: łódź-gorzew-górka pabianicka-petrykozy-kudrowice-żytowice-janowice <----

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

50.28 km 0.00 km teren

02:02 h 24.73 km/h

Max prędkość:38.33 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Axis

5.03 Ustawka na maratońskiej

Sobota, 5 marca 2011 · dodano: 05.03.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj pojechaliśmy z Pauliną na ustawkę. Zebrało się 16 chłopa i jedna Baba ;) i pognalismy w kierunku janowic. Dosyć szybko koksy odjechały a pozostala w tyle nasza grupka składająca się z 5 osób. Wiatr strasznie mocny, na szczeście pomagał wrócić do domu.

Kategoria >50