woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 39938.54 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.69 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:	994.19 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	40:41
Średnia prędkość:	28.66 km/h
Maksymalna prędkość:	57.68 km/h
Maks. tętno maksymalne:	185 (94 %)
Maks. tętno średnie:	161 (82 %)
Suma kalorii:	25485 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	82.85 km i 2h 32m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h km/h

Max prędkość: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Indoor cycling #27

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 3

Dzisiaj wybrałem się wieczorem na spinning bez pulsometru :)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

150.00 km 0.00 km teren

04:27 h 33.71 km/h

Max prędkość:56.23 km/h

Temperatura:14.0

HR max:185 ( 94%)

HR avg:161 ( 82%)

Kalorie: 4252 (kcal)

Rower:szosówka

27.04 Maraton w Trzebnicy

Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0

W grupie startowej na maratonie startowałem z Pauliną i Adamem i od samego początku mocne tempo. Nie jeździłem ustawek więc trochę mnie przyduszało ale jakoś jechałem. Po 15km Paulina odpada a my jedziemy dalej gdzie dosyć szybko dogania nas grupa Wobera. Grupy się łączą i już lecimy 44km/h Wytrzymałem z nimi do pierwszych górek gdzie odpadłem i pozostałem z inną grupą do radłowa. Podjazd pod prabapkę masaka prawie skurcz mnie złapał.Dalej już samotne dogorywanie.

ps. Dziekuję kolarzowi chyba ze Szczecina za poczęstowanie wodą na końcowych kilometrach.

Wyniki: 9/30

Avg cad 87

Kategoria >100, maratony

Dane wyjazdu:

37.12 km 0.00 km teren

01:20 h 27.84 km/h

Max prędkość:40.72 km/h

Temperatura:15.0

HR max:171 ( 87%)

HR avg:125 ( 63%)

Kalorie: 714 (kcal)

Rower:szosówka

25.04 Do kudrowic

Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj spokojnym tempem na młynku nie licząc 3ech interwałów.

AVG CAd 90

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

45.90 km 0.00 km teren

01:52 h 24.59 km/h

Max prędkość:37.81 km/h

Temperatura:15.0

HR max:159 ( 81%)

HR avg:112 ( 57%)

Kalorie: 792 (kcal)

Rower:szosówka

22.04 spokojnie

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 2

Dzisiaj nogi ciężkie po wczorajsza walką z wiatrem, więc plan na dziś- górny chwyt i bajabongo

AVG CAD 86

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

144.76 km 0.00 km teren

05:02 h 28.76 km/h

Max prędkość:57.68 km/h

Temperatura:15.0

HR max:165 ( 84%)

HR avg:131 ( 66%)

Kalorie: 3438 (kcal)

Rower:szosówka

21.04 Do szadku razy dwa :)

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 8

Dzisiaj plan był zrobić podobną ilość kilometrów co w trzebnicy, więc skrzyknąłem ekipę i w drogę. Skład ekipy to Paulina, ja, Migdał,Arek, Piotrek i Marcin. W kierunku chorzeszowa pięknie idzie z wiatrem po skręcie na łask już trochę czuć wiatr. Pod koniec pierwszego kółeczka odpada Migdał który skrótami jedzie do domu i chyba dojechał bo w żadnym rowie nie leżał xD. Po pierwszej pętli kończy też Piotrek i dalej już w 4 osoby. Drugie kółko już gorzej wchodziło ale jakoś poszło nawracamy w chorzeszowie na pabianice a Marcin leci kolejną pętlę. Ciekawe czy dojedzie do domu bo na powrocie straszny wmordewind :D

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

75.08 km 0.00 km teren

02:46 h 27.14 km/h

Max prędkość:43.14 km/h

Temperatura:19.0

HR max:153 ( 78%)

HR avg:114 ( 58%)

Kalorie: 1387 (kcal)

Rower:szosówka

18.04 Dobruchów z Paulina

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj po pracy wybrałem się z Pauliną do dobruchowa. Za oczyszczalnią doganiamy Arka który wraca z uczelni i dalej jedziemy w trójkę. Odprowadzamy prawie Arka i dalej w kierunku dobruchowa lecimy z wiatrem. W Kwiatkowicach spotykamy Marcina i już w trójkę pogadankowym tempem jedziemy do domu.

AVG CAd 81

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

79.03 km 0.00 km teren

02:32 h 31.20 km/h

Max prędkość:46.05 km/h

Temperatura:18.0

HR max:169 ( 86%)

HR avg:138 ( 70%)

Kalorie: 1894 (kcal)

Rower:szosówka

16.04 Po pracy

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj samotnie po pracy w kierunku Dobruchowa. W janowicach dojeżdżam do dwóch chłopaków na szosach i jedziemy razem szybszym tempem do wodzierad gdzie się rozdzielamy. Ja robię pętelkę w dobruchowie i w wodzieradach stwierdzam, że dokręcę przez lutomiersk zawsze kilka km więcej ;)

AVG Cad 91

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

61.79 km 0.00 km teren

02:02 h 30.39 km/h

Max prędkość:47.99 km/h

Temperatura:16.0

HR max:160 ( 81%)

HR avg:132 ( 67%)

Kalorie: 1385 (kcal)

Rower:szosówka

15.04 Mikołajewice

Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 2

Dzisiaj pierwszy raz na letniej szosie :D Normalnie jakbym się przesiadł z szybowca do odrzutowca :) Do woli żytowickiej z Pauliną dalej sam.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

50.24 km 0.00 km teren

01:59 h 25.33 km/h

Max prędkość:45.89 km/h

Temperatura:10.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:119 ( 60%)

Kalorie: 981 (kcal)

Rower:Zimówka

14.04 Janoiwce

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 2

Dzisiaj tak mi się nie chciało, że nie wiem jakim cudem wyszedłem na rower. Chwilke jechałem z biegnącymi maratończykami a później dalej w tempie regeneracyjnym dopóki nie dojechał do mnie Marcin. Dalej już sporo mocniej do Janowic i z powrotem już sam dalej regeneracją.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

100.55 km 0.00 km teren

03:44 h 26.93 km/h

Max prędkość:41.02 km/h

Temperatura:10.0

HR max:153 ( 78%)

HR avg:123 ( 62%)

Kalorie: 2217 (kcal)

Rower:Zimówka

13.04 Szadek

Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 0

Mieliśmy wyjść o 8 ale ostatecznie przeciągnęło się do 9. Do chorzeszowa wmordewind przez co średnia spadła dramatycznie a Paulina się umęczyła. W wiewiórczynie mały stop w sklepie. Pod sklepem podchodzi miejscowy łapie za oponę i mówi cytuje :D " Kurwa jaka mała ta opona jak.... szlauff " :D:D:D Dalej już bez przystanków za szadkiem już z wiatrem i przy pomocy sprzętu gospodarstwa wiejskiego poprawiamy nieco średnią ;)

Kategoria >100