Info
Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź.
Mam przejechane 38130.14 kilometrów w tym 72.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2022
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Archiwum bloga
- 2024, Marzec19 - 0
- 2024, Luty34 - 0
- 2024, Styczeń34 - 0
- 2023, Grudzień31 - 0
- 2023, Listopad32 - 0
- 2023, Październik51 - 0
- 2023, Wrzesień37 - 0
- 2023, Sierpień25 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2022, Marzec1 - 0
- 2022, Luty6 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj1 - 4
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec5 - 2
- 2016, Czerwiec4 - 0
- 2016, Maj7 - 1
- 2016, Kwiecień5 - 2
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik3 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec7 - 0
- 2015, Maj21 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec17 - 0
- 2015, Luty12 - 0
- 2014, Grudzień7 - 6
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Sierpień5 - 0
- 2014, Lipiec6 - 4
- 2014, Czerwiec6 - 3
- 2014, Maj2 - 2
- 2014, Kwiecień12 - 6
- 2014, Marzec11 - 4
- 2014, Luty10 - 3
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień10 - 12
- 2013, Listopad8 - 11
- 2013, Październik1 - 3
- 2013, Wrzesień10 - 9
- 2013, Sierpień4 - 7
- 2013, Lipiec4 - 12
- 2013, Maj9 - 7
- 2013, Kwiecień16 - 21
- 2013, Marzec19 - 23
- 2013, Luty15 - 15
- 2013, Styczeń8 - 8
- 2012, Listopad6 - 9
- 2012, Wrzesień1 - 4
- 2012, Sierpień5 - 5
- 2012, Lipiec9 - 8
- 2012, Czerwiec4 - 4
- 2012, Maj7 - 22
- 2012, Kwiecień12 - 24
- 2012, Marzec3 - 8
- 2012, Luty10 - 26
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień8 - 30
- 2011, Listopad12 - 15
- 2011, Październik11 - 6
- 2011, Wrzesień15 - 26
- 2011, Sierpień22 - 6
- 2011, Lipiec5 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 7
- 2011, Maj7 - 5
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec10 - 18
- 2011, Luty5 - 14
- 2011, Styczeń6 - 9
- 2010, Listopad3 - 3
- 2010, Październik10 - 3
- 2010, Wrzesień11 - 19
- 2010, Sierpień9 - 16
- 2010, Lipiec14 - 36
- 2010, Czerwiec12 - 17
- 2010, Maj5 - 10
- 2010, Kwiecień11 - 36
- 2010, Marzec7 - 7
- 2010, Luty5 - 6
- 2010, Styczeń2 - 9
- 2009, Grudzień8 - 26
- 2009, Listopad16 - 6
- 2009, Październik8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 1
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Czerwiec8 - 2
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 5
- 2009, Marzec8 - 12
- 2009, Luty7 - 8
- 2009, Styczeń3 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień2 - 0
- 2008, Sierpień6 - 0
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec11 - 0
- 2008, Maj9 - 0
- 2008, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 994.19 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 40:41 |
| Średnia prędkość: | 28.66 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.68 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (82 %) |
| Suma kalorii: | 25485 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 82.85 km i 2h 32m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:00 h
km/h
Max prędkość: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:
Indoor cycling #27
Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 3
Dzisiaj wybrałem się wieczorem na spinning bez pulsometru :) Kategoria Trenażer
Dane wyjazdu:
150.00 km
0.00 km teren
04:27 h
33.71 km/h
Max prędkość:56.23 km/h
Temperatura:14.0
HR max:185 ( 94%)
HR avg:161 ( 82%)
Kalorie: 4252 (kcal)
Rower:szosówka
27.04 Maraton w Trzebnicy
Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0
W grupie startowej na maratonie startowałem z Pauliną i Adamem i od samego początku mocne tempo. Nie jeździłem ustawek więc trochę mnie przyduszało ale jakoś jechałem. Po 15km Paulina odpada a my jedziemy dalej gdzie dosyć szybko dogania nas grupa Wobera. Grupy się łączą i już lecimy 44km/h Wytrzymałem z nimi do pierwszych górek gdzie odpadłem i pozostałem z inną grupą do radłowa. Podjazd pod prabapkę masaka prawie skurcz mnie złapał.Dalej już samotne dogorywanie.ps. Dziekuję kolarzowi chyba ze Szczecina za poczęstowanie wodą na końcowych kilometrach.
Wyniki: 9/30
Avg cad 87
Dane wyjazdu:
37.12 km
0.00 km teren
01:20 h
27.84 km/h
Max prędkość:40.72 km/h
Temperatura:15.0
HR max:171 ( 87%)
HR avg:125 ( 63%)
Kalorie: 714 (kcal)
Rower:szosówka
25.04 Do kudrowic
Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj spokojnym tempem na młynku nie licząc 3ech interwałów.AVG CAd 90
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
45.90 km
0.00 km teren
01:52 h
24.59 km/h
Max prędkość:37.81 km/h
Temperatura:15.0
HR max:159 ( 81%)
HR avg:112 ( 57%)
Kalorie: 792 (kcal)
Rower:szosówka
22.04 spokojnie
Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 2
Dzisiaj nogi ciężkie po wczorajsza walką z wiatrem, więc plan na dziś- górny chwyt i bajabongoAVG CAD 86
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
144.76 km
0.00 km teren
05:02 h
28.76 km/h
Max prędkość:57.68 km/h
Temperatura:15.0
HR max:165 ( 84%)
HR avg:131 ( 66%)
Kalorie: 3438 (kcal)
Rower:szosówka
21.04 Do szadku razy dwa :)
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 8
Dzisiaj plan był zrobić podobną ilość kilometrów co w trzebnicy, więc skrzyknąłem ekipę i w drogę. Skład ekipy to Paulina, ja, Migdał,Arek, Piotrek i Marcin. W kierunku chorzeszowa pięknie idzie z wiatrem po skręcie na łask już trochę czuć wiatr. Pod koniec pierwszego kółeczka odpada Migdał który skrótami jedzie do domu i chyba dojechał bo w żadnym rowie nie leżał xD. Po pierwszej pętli kończy też Piotrek i dalej już w 4 osoby. Drugie kółko już gorzej wchodziło ale jakoś poszło nawracamy w chorzeszowie na pabianice a Marcin leci kolejną pętlę. Ciekawe czy dojedzie do domu bo na powrocie straszny wmordewind :D Kategoria >100
Dane wyjazdu:
75.08 km
0.00 km teren
02:46 h
27.14 km/h
Max prędkość:43.14 km/h
Temperatura:19.0
HR max:153 ( 78%)
HR avg:114 ( 58%)
Kalorie: 1387 (kcal)
Rower:szosówka
18.04 Dobruchów z Paulina
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj po pracy wybrałem się z Pauliną do dobruchowa. Za oczyszczalnią doganiamy Arka który wraca z uczelni i dalej jedziemy w trójkę. Odprowadzamy prawie Arka i dalej w kierunku dobruchowa lecimy z wiatrem. W Kwiatkowicach spotykamy Marcina i już w trójkę pogadankowym tempem jedziemy do domu.AVG CAd 81
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
79.03 km
0.00 km teren
02:32 h
31.20 km/h
Max prędkość:46.05 km/h
Temperatura:18.0
HR max:169 ( 86%)
HR avg:138 ( 70%)
Kalorie: 1894 (kcal)
Rower:szosówka
16.04 Po pracy
Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj samotnie po pracy w kierunku Dobruchowa. W janowicach dojeżdżam do dwóch chłopaków na szosach i jedziemy razem szybszym tempem do wodzierad gdzie się rozdzielamy. Ja robię pętelkę w dobruchowie i w wodzieradach stwierdzam, że dokręcę przez lutomiersk zawsze kilka km więcej ;)AVG Cad 91
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
61.79 km
0.00 km teren
02:02 h
30.39 km/h
Max prędkość:47.99 km/h
Temperatura:16.0
HR max:160 ( 81%)
HR avg:132 ( 67%)
Kalorie: 1385 (kcal)
Rower:szosówka
15.04 Mikołajewice
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 2
Dzisiaj pierwszy raz na letniej szosie :D Normalnie jakbym się przesiadł z szybowca do odrzutowca :) Do woli żytowickiej z Pauliną dalej sam. Kategoria >50
Dane wyjazdu:
50.24 km
0.00 km teren
01:59 h
25.33 km/h
Max prędkość:45.89 km/h
Temperatura:10.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:119 ( 60%)
Kalorie: 981 (kcal)
Rower:Zimówka
14.04 Janoiwce
Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 2
Dzisiaj tak mi się nie chciało, że nie wiem jakim cudem wyszedłem na rower. Chwilke jechałem z biegnącymi maratończykami a później dalej w tempie regeneracyjnym dopóki nie dojechał do mnie Marcin. Dalej już sporo mocniej do Janowic i z powrotem już sam dalej regeneracją. Kategoria >50
Dane wyjazdu:
100.55 km
0.00 km teren
03:44 h
26.93 km/h
Max prędkość:41.02 km/h
Temperatura:10.0
HR max:153 ( 78%)
HR avg:123 ( 62%)
Kalorie: 2217 (kcal)
Rower:Zimówka
13.04 Szadek
Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 0
Mieliśmy wyjść o 8 ale ostatecznie przeciągnęło się do 9. Do chorzeszowa wmordewind przez co średnia spadła dramatycznie a Paulina się umęczyła. W wiewiórczynie mały stop w sklepie. Pod sklepem podchodzi miejscowy łapie za oponę i mówi cytuje :D " Kurwa jaka mała ta opona jak.... szlauff " :D:D:D Dalej już bez przystanków za szadkiem już z wiatrem i przy pomocy sprzętu gospodarstwa wiejskiego poprawiamy nieco średnią ;) Kategoria >100