woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 38130.14 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.12 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2011

Dystans całkowity:	147.79 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	05:37
Średnia prędkość:	26.31 km/h
Maksymalna prędkość:	42.52 km/h
Maks. tętno maksymalne:	194 (98 %)
Maks. tętno średnie:	172 (87 %)
Suma kalorii:	5056 kcal
Liczba aktywności:	3
Średnio na aktywność:	49.26 km i 1h 52m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

74.64 km 0.00 km teren

02:48 h 26.66 km/h

Max prędkość:41.02 km/h

Temperatura:5.0

HR max:145 ( 73%)

HR avg:172 ( 87%)

Kalorie: 2112 (kcal)

Rower:Zimówka

29.12 Z Piotrkiem pętle ustawki

Czwartek, 29 grudnia 2011 · dodano: 29.12.2011 | Komentarze 8

Dzisiaj korzystając z ładnej pogody i wolnego dnia od pracy postanowiłem trochę pokręcić. Ustawiłem się z Piotrkiem ( BUBUS ) na wspólną jazdę. Miał dokręcić do 8 tysięcy i brakowało 70 km, więc pojechaliśmy pętle ustawki. Dosyć silny wiatr utrudniał jazdę ale z powrotem było już lepiej. W ludowince dojeżdża do nas Pan policjant i każe nam jechać gęsiego. Piotrek powiedział mu że przecież możemy tak jechać a on powiedział coś pod nosem i pojechał dalej....

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Basenik i sauna

Środa, 28 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 4

Dzisiaj 45 minut pływania i 45 sałenki Infra Red

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 78%)

HR avg:137 ( 69%)

Kalorie: 687 (kcal)

Rower:

18.12 Trenażer 1h

Niedziela, 18 grudnia 2011 · dodano: 18.12.2011 | Komentarze 6

Dzisiaj dopiero wieczorem się zebrałem na ten trenażer i pojeździłem godzinkę w tlenie.

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 83%)

HR avg:139 ( 70%)

Kalorie: 468 (kcal)

Rower:

17.12 Trenażer

Sobota, 17 grudnia 2011 · dodano: 17.12.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj 40 minut trenażera w tlenie z jednym skokiem nieco wyżej ;)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:194 ( 98%)

HR avg:151 ( 77%)

Kalorie: 682 (kcal)

Rower:

14.12 Rowerki

Środa, 14 grudnia 2011 · dodano: 14.12.2011 | Komentarze 6

Dzisiaj z Pauliną i migdałem wybraliśmy się na spinning do sportery. Wszystko fajnie tylko nie wiedziałem, że cały trening odbywa się praktycznie na stojąco i dosyć intensywnie. Na pulsaku 175 tętno :O stwierdziłem, że jadę swoje i tak zrobłem. Ogólnie 55min jazdy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:szosówka

12.12 trenażer

Poniedziałek, 12 grudnia 2011 · dodano: 12.12.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj godzinka trenażera w strefie 70-75% hrmax Jutro szykuje się ładna pogoda ale pewnie znowu będzie stłuczydupa, więc chyba nie będę ryzykował i znów pojeżdżę na wariacie :)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

28.39 km 0.00 km teren

01:14 h 23.02 km/h

Max prędkość:34.80 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Zimówka

11.12 Ustawka

Niedziela, 11 grudnia 2011 · dodano: 11.12.2011 | Komentarze 6

Dzisiaj na ustawce zebrało się koło 10 osób. Ładna pogoda chodź troche mokre asfalty, które w niektórych miejscach były zlodowaciałe. I na takim właśnie lodzie wywaliło się dwóch kumpli. Jeden tak niefortunnie że chyba połamał coś w biodrze.pomoglismy we dwoch pakować kolegę do karetki i w tym czasie grupka pojechala. Ruszyliśmy dalej ale już mi się w sumie odechciało z tego wszystkiego jechać. Nie dalej jak kilometr kumpel uslizgnął się i mnie podciął. Efekt- obaj leżymy :) To już był znak żeby wracać, więc się pozbieraliśmy i wolniutko do domu....

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

44.76 km 0.00 km teren

01:35 h 28.27 km/h

Max prędkość:42.52 km/h

Temperatura:1.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:138 ( 70%)

Kalorie: 1107 (kcal)

Rower:Zimówka

6.12 Z Arkiem do Janowic

Wtorek, 6 grudnia 2011 · dodano: 06.12.2011 | Komentarze 0

Umówiłem się na 8:15 z Arkiem na małą rundę. O 8:00 Arek dzwoni że śnieg sypie :D Mimo to jedziemy i okazuje się, że jest całkiem ok i śniegu nie ma. Oczywiście całą drogę mocny wiatr w twarz, który uniemożliwia jazdę w tlenie :). Przed Janowicami dopada nas przelotny grado/śnieg :) Powrót z wiatrem już na normalnych tętnach.

Kategoria <50