woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 38130.14 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.12 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:	102.77 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	15:32
Średnia prędkość:	25.69 km/h
Maksymalna prędkość:	43.32 km/h
Maks. tętno maksymalne:	188 (95 %)
Maks. tętno średnie:	162 (82 %)
Suma kalorii:	10236 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	34.26 km i 1h 02m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

47.00 km 0.00 km teren

01:45 h 26.86 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:153 ( 78%)

HR avg:129 ( 65%)

Kalorie: 1178 (kcal)

Rower:Zimówka

27.02 Do Janowic

Środa, 27 lutego 2013 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 1

Dzisiaj spokojnym tempem do Janowic. Przed wyjściem z domu przykleiłem izolacją dętkę do sztycy żebym nie zapominał jej brać. Gdy wróciłem na sztycy była już tylko izolacja :D dętka gdzieś pofrunęła :)

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:58 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 85%)

HR avg:138 ( 70%)

Kalorie: 719 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #10

Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 2

Tętno niskie, ciężko było się wbić wyżej i dodatkowo uczucie ciężkich nóg.Jak jutro będzie w miarę przyzwoita pogoda to chyba trzeba regeneracje na rowerze zrobić.

Hz 30% 17:40
Fz 33% 19:07
Pz 32% 18:54

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:01 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 87%)

HR avg:144 ( 73%)

Kalorie: 807 (kcal)

Rower:

stacjonarka

Poniedziałek, 25 lutego 2013 · dodano: 25.02.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj na stacjonarce z platformą myride- program cardio.

Hz 14% 8:36
Fz 54% 32:56
Pz 29% 18:05

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:50 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Indoor cycling #9

Czwartek, 21 lutego 2013 · dodano: 21.02.2013 | Komentarze 0

opaske wziąłem ale o pulsometrze już zapomniałem :(

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:26 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 92%)

HR avg:148 ( 75%)

Kalorie: 1197 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #8

Środa, 20 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj 40 min luźne kręcenie w tlenie na sali głównej + zajęcia indoor cycling Strasznie się dzisiaj ze mnie lało i tętno było dosyć wysokie.

Hz 14 min 16%
Fz 35 min 41%
Pz 36 min 42%

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:57 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 90%)

HR avg:149 ( 76%)

Kalorie: 807 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #7

Poniedziałek, 18 lutego 2013 · dodano: 18.02.2013 | Komentarze 4

dobrze się kręciło

Hz 26%
Fz 15%
Pz 58%

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

26.00 km 0.00 km teren

01:06 h 23.64 km/h

Max prędkość:43.32 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Zimówka

Szynkielew III kolejny raz

Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 16.02.2013 | Komentarze 0

Miało być więcej kilometrów ale ta paskudna pogoda spowodowała , że zawróciliśmy do domu

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

29.77 km 0.00 km teren

01:09 h 25.89 km/h

Max prędkość:36.02 km/h

Temperatura:1.0

HR max:155 ( 79%)

HR avg:133 ( 67%)

Kalorie: 828 (kcal)

Rower:Pożyczak Zimowy

Szynkielew III

Czwartek, 14 lutego 2013 · dodano: 14.02.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj przyszedł czas na zrobienie prawdziwych kilometrów na góralcu :)Na dworze zimno i wilgotno ale jechało się całkiem dobrze i nawet szybko jak na górala :)

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:14 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 87%)

HR avg:139 ( 70%)

Kalorie: 926 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #6

Wtorek, 12 lutego 2013 · dodano: 12.02.2013 | Komentarze 2

zajęcia z indoor cycling + dokrętka na sali głownej

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 89%)

HR avg:144 ( 73%)

Kalorie: 786 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #5

Niedziela, 10 lutego 2013 · dodano: 10.02.2013 | Komentarze 0

Nie ma jak jazda na kacu....

Kategoria Trenażer