woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 38130.14 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.12 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2012

Dystans całkowity:	b.d.
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Maks. tętno maksymalne:	183 (93 %)
Maks. tętno średnie:	144 (73 %)
Suma kalorii:	5532 kcal
Liczba aktywności:	0
Średnio na aktywność:	0.00 km
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 77%)

HR avg:139 ( 70%)

Kalorie: 701 (kcal)

Rower:

28.01 Trenażer

Sobota, 28 stycznia 2012 · dodano: 28.01.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj kolejna godzinka

czas 1:00h
Hz 11%
Fz 89%
Pz 0%

AVG CAD 95

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:144 ( 73%)

HR avg:124 ( 63%)

Kalorie: 427 (kcal)

Rower:

26.01 Trenażer

Czwartek, 26 stycznia 2012 · dodano: 26.01.2012 | Komentarze 3

Dzisiaj miało być w tlenie ale niestety wczorajsze latanie po schodach w robocie spowodowało, że dzisiaj normalnie nogi były obolałe. Dodatkowo nie mogłem wejść na wyższe tętno. Dlatego dzisiaj 45 min aktywnej regeneracji :)

Czas 0:45h
Hz 84%
Fz 10%
Pz 0%

AVG CAD 91

ciekawostka: po treningu pomiar tętna wskazał 42 więc coś tu nie tak ;/

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:183 ( 93%)

HR avg:142 ( 72%)

Kalorie: 735 (kcal)

Rower:

24.01 Trenażer

Wtorek, 24 stycznia 2012 · dodano: 24.01.2012 | Komentarze 0

Kolejny trening w domu z dwoma siłowymi akcentami

czas 1:00h

Hz 10%
Fz 78%
Pz 11%

AVG CAD 89

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:149 ( 76%)

HR avg:137 ( 69%)

Kalorie: 692 (kcal)

Rower:

23.01 Trenażer

Poniedziałek, 23 stycznia 2012 · dodano: 23.01.2012 | Komentarze 0

Ponowna godzinka na wariacie.

Czas 1:00h

Hz 17%
Fz 82%
Pz 0%

AVG CAD 94

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:174 ( 88%)

HR avg:144 ( 73%)

Kalorie: 816 (kcal)

Rower:

21.01 Trenażer

Sobota, 21 stycznia 2012 · dodano: 21.01.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj znowu sesja z trenażerem. Dodatkowo podczas treningu towarzyszył mi mały KAC :)

Czas 1:05 h

Hz 8%
Fz 76%
Pz 17%

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 78%)

HR avg:140 ( 71%)

Kalorie: 711 (kcal)

Rower:

18.01 Trenażer

Środa, 18 stycznia 2012 · dodano: 18.01.2012 | Komentarze 3

Dzisiaj kolejna sesja trenażera z relacją z paryż-roubaix 2010

Czas 1:00h
Hz 7%
Fz 93%
Pz 0%

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 89%)

HR avg:143 ( 72%)

Kalorie: 737 (kcal)

Rower:

17.01 Trenażer

Wtorek, 17 stycznia 2012 · dodano: 17.01.2012 | Komentarze 4

kolejna godzinka na stacjonarnym warjacie ;)

czas 1:00h
Hz 13%
FZ 69%
PZ 16%

avg cad 89

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 79%)

HR avg:140 ( 71%)

Kalorie: 713 (kcal)

Rower:

14.01 Trenażer

Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 14.01.2012 | Komentarze 4

czas 1:00h
Hz 12%
Fz 88%
Pz 0%

A po treningu małe co nieco:) samo róba

Kategoria Trenażer