woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 38130.14 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.12 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2011

Dystans całkowity:	811.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	26:41
Średnia prędkość:	30.42 km/h
Maksymalna prędkość:	59.62 km/h
Maks. tętno maksymalne:	188 (95 %)
Maks. tętno średnie:	164 (83 %)
Suma kalorii:	13817 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	54.12 km i 1h 46m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

48.95 km 0.00 km teren

01:34 h 31.24 km/h

Max prędkość:43.14 km/h

Temperatura:17.0

HR max:167 ( 85%)

HR avg:136 ( 69%)

Kalorie: 1094 (kcal)

Rower:szosówka

30.09 To samo co wczoraj

Piątek, 30 września 2011 · dodano: 30.09.2011 | Komentarze 0

Co tu dużo pisać kopia tego co wczoraj, pojechałem do Janowic, Migdał chyba jeszcze pijany :D A nie nowością było to że prawie mnie chińczyk na skrzyżowaniu rozjechał. Prawie bo wcześniej wiedziałem co się święci i zatrzymałem się :)

AVG CAD 95

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

48.11 km 0.00 km teren

01:33 h 31.04 km/h

Max prędkość:39.75 km/h

Temperatura:16.0

HR max:163 ( 83%)

HR avg:138 ( 70%)

Kalorie: 1103 (kcal)

Rower:szosówka

29.09 Do janowic przed pracą

Czwartek, 29 września 2011 · dodano: 29.09.2011 | Komentarze 1

Dzisiaj przed pracą wybrałem się do Janowic , miały być Mikołajewice ale ktoś nie dał znać na czas ;). WIatr trochę mocny w drodze do Janowic ale za do z powrotem sporo pomagał.
AVG CAD 95

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

61.25 km 0.00 km teren

02:10 h 28.27 km/h

Max prędkość:43.14 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:szosówka

27.09 tego jeszcze nie grali

Wtorek, 27 września 2011 · dodano: 27.09.2011 | Komentarze 0

Tego jeszcze nie grali ostatnio rozwalilem swoje conti 4000s, więc stwierdziłem, wymienię koło z oponą od singla i w drogę. Dymam oponkę do 7 barów, zakładam koło i na dół z rowerem. Witam się z Migdałem na dole i patrzę na opone i Ku@#$$45a wyszła dętka z boku opony a konkretnie ze szczeliny opony. No tak się wpieniłem. Ostatecznie wziąłem przenie kolo z szosówki Pauliny i pojechaliśmy pętle na mikołajewice.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

60.79 km 0.00 km teren

02:06 h 28.95 km/h

Max prędkość:42.17 km/h

Temperatura:19.0

HR max:155 ( 79%)

HR avg:117 ( 59%)

Kalorie: 1073 (kcal)

Rower:szosówka

22.09 Mikołajewice z Migdałem

Czwartek, 22 września 2011 · dodano: 22.09.2011 | Komentarze 6

Dzisiaj po pracy przejechaliśmy z Migdałem petelkę na mikołajewice. W chorzeszowie łatali asfalt i pełno na nim kamyczko-syfu, więc trzeba było wybierać powbijane sztuki

AVG CAD 89

ps. nogi jakoś bolą, chyba jeszcze nie odpoczeły po maratonie..

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

42.74 km 0.00 km teren

01:23 h 30.90 km/h

Max prędkość:47.02 km/h

Temperatura:19.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:130 ( 66%)

Kalorie: 844 (kcal)

Rower:szosówka

20.09 Po pracy z Pauliną

Wtorek, 20 września 2011 · dodano: 20.09.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj po pracy wybrałem się z Pauliną na rundkę do Kudrowic. Tempo całkiem niezłe, nogi kręciły miodnie :) Temperatura też całkiem niezła, więc w krótkich spodenkach i w długiej koszulce

AVG CAD 92

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

31.95 km 0.00 km teren

01:06 h 29.05 km/h

Max prędkość:35.87 km/h

Temperatura:17.0

HR max:148 ( 75%)

HR avg:123 ( 62%)

Kalorie: 615 (kcal)

Rower:szosówka

19.09 Regeneracyjna godzina

Poniedziałek, 19 września 2011 · dodano: 19.09.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj godzinka regeneracji po weekendowym ściganiu. Trochę się za ciepło ubrałem i do domu wróciłem mokry jakbym w saunie był :)

avg cad 91

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

75.00 km 0.00 km teren

02:06 h 35.71 km/h

Max prędkość:50.41 km/h

Temperatura:15.0

HR max:185 ( 94%)

HR avg:164 ( 83%)

Kalorie: 1956 (kcal)

Rower:szosówka

17.09 Jeziorak Tour 2011

Sobota, 17 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 8

W piątek przed południem wyjechaliśmy w trójkę w stronę Iławy na maraton Jeziorak Tour. Trochę nam się zeszło z dojazdem i załatwianiem numerów startowych, więc już nie pojechaliśmy na rozpoznanie trasy tylko odszukaliśmy miejsce startu. W dniu maratonu wstaliśmy o 7:30 i pierwsze co to rzut oka na termometr, który wskazywał tylko 6*C :(. Do samego końca nie było wiadomo jak się ubrać, bo niby świeci słońce i jest ciepło ale z drugiej strony w cieniu zimno. Ostatecznie ubrałem długa koszulkę i krótkie spodenki.

Na starcie nie miałem dobrych myśli. Zebrała się cała ekipa z jednej drużyny jeden niezrzeszony i ja. Spodziewałem się jakiś rantów i prób odłączeń od grupy osób z poza teamu. Jak się później okazało forma Panów nie była aż taka dobra i po paru moich zmianach zaczeli odpuszczać. Trochę ich mobilizowałem do szybszej jazdy bo tempo było trochę spacerowe. Jeszcze nie trafiło mi się tak, że schodząc ze zmiany po chwili musiałem z samego końca grupy jechać na przód i nadawać tempo. Po 35 km się zdenerwowałem i odskoczyłem z gościem , który był z ich ekipy najszybszy i razem jechaliśmy do kreski. Sam pewnie nie dałbym rady a tak to od czasu do czasu jakoś odpocząłem. Na końcu dałem full i jechałem już sam.Oczywiście przestawili bramki i w nie nie trafiłem przez co straciłem pare sekund no ale trudno :)

Ostatecznie wyszło tak

Maraton bardzo fajnie chodź od strony wręczania medali trochę kulał ale duży plus za imprezę integracyjną i porządny catering :)

avg cad 89

Kategoria >50, maratony

Dane wyjazdu:

45.50 km 0.00 km teren

01:38 h 27.86 km/h

Max prędkość:47.02 km/h

Temperatura:8.0

HR max:161 ( 82%)

HR avg:117 ( 59%)

Kalorie: 805 (kcal)

Rower:szosówka

15.09 Z MIgdałem do Janowic

Czwartek, 15 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 1

Zimno jak cholera a w sobote z rańca ma być jeszcze zimniej. Nie wiem jak ja mam się ubrać na ten maraton, oby się ociepliło.

AVG CAD 84

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

35.91 km 0.00 km teren

01:11 h 30.35 km/h

Max prędkość:42.17 km/h

Temperatura:17.0

HR max:159 ( 81%)

HR avg:134 ( 68%)

Kalorie: 717 (kcal)

Rower:szosówka

14.09 spokojnie przed pracą

Środa, 14 września 2011 · dodano: 14.09.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj spokojnie przed praca pojechałem pętelkę do Kudrowic. Wiatr strasznie mocny, do nawrotu jechałem na małej tarczy z przodu i tętno miałem nieraz ponad 150.Po nawrocie to już pchało więc blacik poszedł i spokojnie do domu.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

83.75 km 0.00 km teren

02:42 h 31.02 km/h

Max prędkość:54.77 km/h

Temperatura:25.0

HR max:188 ( 95%)

HR avg:152 ( 77%)

Kalorie: 1016 (kcal)

Rower:szosówka

11.09 rozgrzewka + ustawka

Niedziela, 11 września 2011 · dodano: 11.09.2011 | Komentarze 3

Ustawiliśmy się dzisiaj z Migdałem 30 minut wcześniej żeby trochę rozkręcić nogi przed ścigantką co zaowocowało później. Mocne tempo od samego początku popsuło plany ucieczki, próbowałem dwa razy ale grupa nie odpuszczała. Ostatecznie na finiszu szedłem 2 do momentu jak mnie skurcz złapał w łydę i przestałem kręcić ;)

puls z ustawki

AVG CAD 87

Kategoria >50