Info
Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 41080.04 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.62 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2022
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Archiwum bloga
- 2025, Styczeń23 - 0
- 2024, Grudzień23 - 0
- 2024, Listopad22 - 0
- 2024, Październik33 - 0
- 2024, Wrzesień38 - 0
- 2024, Sierpień12 - 0
- 2024, Marzec19 - 0
- 2024, Luty34 - 0
- 2024, Styczeń34 - 0
- 2023, Grudzień31 - 0
- 2023, Listopad32 - 0
- 2023, Październik51 - 0
- 2023, Wrzesień37 - 0
- 2023, Sierpień25 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2022, Marzec1 - 0
- 2022, Luty6 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj1 - 4
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec5 - 2
- 2016, Czerwiec4 - 0
- 2016, Maj7 - 1
- 2016, Kwiecień5 - 2
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik3 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec7 - 0
- 2015, Maj21 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec17 - 0
- 2015, Luty12 - 0
- 2014, Grudzień7 - 6
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Sierpień5 - 0
- 2014, Lipiec6 - 4
- 2014, Czerwiec6 - 3
- 2014, Maj2 - 2
- 2014, Kwiecień12 - 6
- 2014, Marzec11 - 4
- 2014, Luty10 - 3
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień10 - 12
- 2013, Listopad8 - 11
- 2013, Październik1 - 3
- 2013, Wrzesień10 - 9
- 2013, Sierpień4 - 7
- 2013, Lipiec4 - 12
- 2013, Maj9 - 7
- 2013, Kwiecień16 - 21
- 2013, Marzec19 - 23
- 2013, Luty15 - 15
- 2013, Styczeń8 - 8
- 2012, Listopad6 - 9
- 2012, Wrzesień1 - 4
- 2012, Sierpień5 - 5
- 2012, Lipiec9 - 8
- 2012, Czerwiec4 - 4
- 2012, Maj7 - 22
- 2012, Kwiecień12 - 24
- 2012, Marzec3 - 8
- 2012, Luty10 - 26
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień8 - 30
- 2011, Listopad12 - 15
- 2011, Październik11 - 6
- 2011, Wrzesień15 - 26
- 2011, Sierpień22 - 6
- 2011, Lipiec5 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 7
- 2011, Maj7 - 5
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec10 - 18
- 2011, Luty5 - 14
- 2011, Styczeń6 - 9
- 2010, Listopad3 - 3
- 2010, Październik10 - 3
- 2010, Wrzesień11 - 19
- 2010, Sierpień9 - 16
- 2010, Lipiec14 - 36
- 2010, Czerwiec12 - 17
- 2010, Maj5 - 10
- 2010, Kwiecień11 - 36
- 2010, Marzec7 - 7
- 2010, Luty5 - 6
- 2010, Styczeń2 - 9
- 2009, Grudzień8 - 26
- 2009, Listopad16 - 6
- 2009, Październik8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 1
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Czerwiec8 - 2
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 5
- 2009, Marzec8 - 12
- 2009, Luty7 - 8
- 2009, Styczeń3 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień2 - 0
- 2008, Sierpień6 - 0
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec11 - 0
- 2008, Maj9 - 0
- 2008, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2011
Dystans całkowity: | 811.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 26:41 |
Średnia prędkość: | 30.42 km/h |
Maksymalna prędkość: | 59.62 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 188 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 164 (83 %) |
Suma kalorii: | 13817 kcal |
Liczba aktywności: | 15 |
Średnio na aktywność: | 54.12 km i 1h 46m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
48.95 km
0.00 km teren
01:34 h
31.24 km/h
Max prędkość:43.14 km/h
Temperatura:17.0
HR max:167 ( 85%)
HR avg:136 ( 69%)
Kalorie: 1094 (kcal)
Rower:szosówka
30.09 To samo co wczoraj
Piątek, 30 września 2011 · dodano: 30.09.2011 | Komentarze 0
Co tu dużo pisać kopia tego co wczoraj, pojechałem do Janowic, Migdał chyba jeszcze pijany :D A nie nowością było to że prawie mnie chińczyk na skrzyżowaniu rozjechał. Prawie bo wcześniej wiedziałem co się święci i zatrzymałem się :)AVG CAD 95
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
48.11 km
0.00 km teren
01:33 h
31.04 km/h
Max prędkość:39.75 km/h
Temperatura:16.0
HR max:163 ( 83%)
HR avg:138 ( 70%)
Kalorie: 1103 (kcal)
Rower:szosówka
29.09 Do janowic przed pracą
Czwartek, 29 września 2011 · dodano: 29.09.2011 | Komentarze 1
Dzisiaj przed pracą wybrałem się do Janowic , miały być Mikołajewice ale ktoś nie dał znać na czas ;). WIatr trochę mocny w drodze do Janowic ale za do z powrotem sporo pomagał.AVG CAD 95
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
61.25 km
0.00 km teren
02:10 h
28.27 km/h
Max prędkość:43.14 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:szosówka
27.09 tego jeszcze nie grali
Wtorek, 27 września 2011 · dodano: 27.09.2011 | Komentarze 0
Tego jeszcze nie grali ostatnio rozwalilem swoje conti 4000s, więc stwierdziłem, wymienię koło z oponą od singla i w drogę. Dymam oponkę do 7 barów, zakładam koło i na dół z rowerem. Witam się z Migdałem na dole i patrzę na opone i Ku@#$$45a wyszła dętka z boku opony a konkretnie ze szczeliny opony. No tak się wpieniłem. Ostatecznie wziąłem przenie kolo z szosówki Pauliny i pojechaliśmy pętle na mikołajewice. Kategoria >50
Dane wyjazdu:
60.79 km
0.00 km teren
02:06 h
28.95 km/h
Max prędkość:42.17 km/h
Temperatura:19.0
HR max:155 ( 79%)
HR avg:117 ( 59%)
Kalorie: 1073 (kcal)
Rower:szosówka
22.09 Mikołajewice z Migdałem
Czwartek, 22 września 2011 · dodano: 22.09.2011 | Komentarze 6
Dzisiaj po pracy przejechaliśmy z Migdałem petelkę na mikołajewice. W chorzeszowie łatali asfalt i pełno na nim kamyczko-syfu, więc trzeba było wybierać powbijane sztukiAVG CAD 89
ps. nogi jakoś bolą, chyba jeszcze nie odpoczeły po maratonie..
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
42.74 km
0.00 km teren
01:23 h
30.90 km/h
Max prędkość:47.02 km/h
Temperatura:19.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:130 ( 66%)
Kalorie: 844 (kcal)
Rower:szosówka
20.09 Po pracy z Pauliną
Wtorek, 20 września 2011 · dodano: 20.09.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj po pracy wybrałem się z Pauliną na rundkę do Kudrowic. Tempo całkiem niezłe, nogi kręciły miodnie :) Temperatura też całkiem niezła, więc w krótkich spodenkach i w długiej koszulceAVG CAD 92
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
31.95 km
0.00 km teren
01:06 h
29.05 km/h
Max prędkość:35.87 km/h
Temperatura:17.0
HR max:148 ( 75%)
HR avg:123 ( 62%)
Kalorie: 615 (kcal)
Rower:szosówka
19.09 Regeneracyjna godzina
Poniedziałek, 19 września 2011 · dodano: 19.09.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj godzinka regeneracji po weekendowym ściganiu. Trochę się za ciepło ubrałem i do domu wróciłem mokry jakbym w saunie był :)avg cad 91
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
75.00 km
0.00 km teren
02:06 h
35.71 km/h
Max prędkość:50.41 km/h
Temperatura:15.0
HR max:185 ( 94%)
HR avg:164 ( 83%)
Kalorie: 1956 (kcal)
Rower:szosówka
17.09 Jeziorak Tour 2011
Sobota, 17 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 8
W piątek przed południem wyjechaliśmy w trójkę w stronę Iławy na maraton Jeziorak Tour. Trochę nam się zeszło z dojazdem i załatwianiem numerów startowych, więc już nie pojechaliśmy na rozpoznanie trasy tylko odszukaliśmy miejsce startu. W dniu maratonu wstaliśmy o 7:30 i pierwsze co to rzut oka na termometr, który wskazywał tylko 6*C :(. Do samego końca nie było wiadomo jak się ubrać, bo niby świeci słońce i jest ciepło ale z drugiej strony w cieniu zimno. Ostatecznie ubrałem długa koszulkę i krótkie spodenki.Na starcie nie miałem dobrych myśli. Zebrała się cała ekipa z jednej drużyny jeden niezrzeszony i ja. Spodziewałem się jakiś rantów i prób odłączeń od grupy osób z poza teamu. Jak się później okazało forma Panów nie była aż taka dobra i po paru moich zmianach zaczeli odpuszczać. Trochę ich mobilizowałem do szybszej jazdy bo tempo było trochę spacerowe. Jeszcze nie trafiło mi się tak, że schodząc ze zmiany po chwili musiałem z samego końca grupy jechać na przód i nadawać tempo. Po 35 km się zdenerwowałem i odskoczyłem z gościem , który był z ich ekipy najszybszy i razem jechaliśmy do kreski. Sam pewnie nie dałbym rady a tak to od czasu do czasu jakoś odpocząłem. Na końcu dałem full i jechałem już sam.Oczywiście przestawili bramki i w nie nie trafiłem przez co straciłem pare sekund no ale trudno :)
Ostatecznie wyszło tak
pucharek© Woody
Maraton bardzo fajnie chodź od strony wręczania medali trochę kulał ale duży plus za imprezę integracyjną i porządny catering :)
avg cad 89
Dane wyjazdu:
45.50 km
0.00 km teren
01:38 h
27.86 km/h
Max prędkość:47.02 km/h
Temperatura:8.0
HR max:161 ( 82%)
HR avg:117 ( 59%)
Kalorie: 805 (kcal)
Rower:szosówka
15.09 Z MIgdałem do Janowic
Czwartek, 15 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 1
Zimno jak cholera a w sobote z rańca ma być jeszcze zimniej. Nie wiem jak ja mam się ubrać na ten maraton, oby się ociepliło.AVG CAD 84
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
35.91 km
0.00 km teren
01:11 h
30.35 km/h
Max prędkość:42.17 km/h
Temperatura:17.0
HR max:159 ( 81%)
HR avg:134 ( 68%)
Kalorie: 717 (kcal)
Rower:szosówka
14.09 spokojnie przed pracą
Środa, 14 września 2011 · dodano: 14.09.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj spokojnie przed praca pojechałem pętelkę do Kudrowic. Wiatr strasznie mocny, do nawrotu jechałem na małej tarczy z przodu i tętno miałem nieraz ponad 150.Po nawrocie to już pchało więc blacik poszedł i spokojnie do domu. Kategoria <50
Dane wyjazdu:
83.75 km
0.00 km teren
02:42 h
31.02 km/h
Max prędkość:54.77 km/h
Temperatura:25.0
HR max:188 ( 95%)
HR avg:152 ( 77%)
Kalorie: 1016 (kcal)
Rower:szosówka
11.09 rozgrzewka + ustawka
Niedziela, 11 września 2011 · dodano: 11.09.2011 | Komentarze 3
Ustawiliśmy się dzisiaj z Migdałem 30 minut wcześniej żeby trochę rozkręcić nogi przed ścigantką co zaowocowało później. Mocne tempo od samego początku popsuło plany ucieczki, próbowałem dwa razy ale grupa nie odpuszczała. Ostatecznie na finiszu szedłem 2 do momentu jak mnie skurcz złapał w łydę i przestałem kręcić ;)puls z ustawki
AVG CAD 87
Kategoria >50