Info
Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź.
Mam przejechane 38130.14 kilometrów w tym 72.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2022
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Archiwum bloga
- 2024, Marzec19 - 0
- 2024, Luty34 - 0
- 2024, Styczeń34 - 0
- 2023, Grudzień31 - 0
- 2023, Listopad32 - 0
- 2023, Październik51 - 0
- 2023, Wrzesień37 - 0
- 2023, Sierpień25 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2022, Marzec1 - 0
- 2022, Luty6 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj1 - 4
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec5 - 2
- 2016, Czerwiec4 - 0
- 2016, Maj7 - 1
- 2016, Kwiecień5 - 2
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik3 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec7 - 0
- 2015, Maj21 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec17 - 0
- 2015, Luty12 - 0
- 2014, Grudzień7 - 6
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Sierpień5 - 0
- 2014, Lipiec6 - 4
- 2014, Czerwiec6 - 3
- 2014, Maj2 - 2
- 2014, Kwiecień12 - 6
- 2014, Marzec11 - 4
- 2014, Luty10 - 3
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień10 - 12
- 2013, Listopad8 - 11
- 2013, Październik1 - 3
- 2013, Wrzesień10 - 9
- 2013, Sierpień4 - 7
- 2013, Lipiec4 - 12
- 2013, Maj9 - 7
- 2013, Kwiecień16 - 21
- 2013, Marzec19 - 23
- 2013, Luty15 - 15
- 2013, Styczeń8 - 8
- 2012, Listopad6 - 9
- 2012, Wrzesień1 - 4
- 2012, Sierpień5 - 5
- 2012, Lipiec9 - 8
- 2012, Czerwiec4 - 4
- 2012, Maj7 - 22
- 2012, Kwiecień12 - 24
- 2012, Marzec3 - 8
- 2012, Luty10 - 26
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień8 - 30
- 2011, Listopad12 - 15
- 2011, Październik11 - 6
- 2011, Wrzesień15 - 26
- 2011, Sierpień22 - 6
- 2011, Lipiec5 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 7
- 2011, Maj7 - 5
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec10 - 18
- 2011, Luty5 - 14
- 2011, Styczeń6 - 9
- 2010, Listopad3 - 3
- 2010, Październik10 - 3
- 2010, Wrzesień11 - 19
- 2010, Sierpień9 - 16
- 2010, Lipiec14 - 36
- 2010, Czerwiec12 - 17
- 2010, Maj5 - 10
- 2010, Kwiecień11 - 36
- 2010, Marzec7 - 7
- 2010, Luty5 - 6
- 2010, Styczeń2 - 9
- 2009, Grudzień8 - 26
- 2009, Listopad16 - 6
- 2009, Październik8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 1
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Czerwiec8 - 2
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 5
- 2009, Marzec8 - 12
- 2009, Luty7 - 8
- 2009, Styczeń3 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień2 - 0
- 2008, Sierpień6 - 0
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec11 - 0
- 2008, Maj9 - 0
- 2008, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2010
| Dystans całkowity: | 930.07 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 33:28 |
| Średnia prędkość: | 27.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.41 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (82 %) |
| Suma kalorii: | 20164 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 66.43 km i 2h 23m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
62.18 km
0.00 km teren
02:04 h
30.09 km/h
Max prędkość:54.77 km/h
Temperatura:24.0
HR max:185 ( 94%)
HR avg:139 ( 70%)
Kalorie: 1435 (kcal)
Rower:szosówka
31.07 Ustawka na maratońskiej
Sobota, 31 lipca 2010 · dodano: 31.07.2010 | Komentarze 2
Dzisiaj pojechałem na ustawkę. Jak ty.lylko zobaczyłem ile jest ludzi i kto jedzie to od razu wiedziałem że za długo nie pociągne z nimi. Tempo od początku mocne 38-40 to już na maratońskiej było. Za gorzewem przesunąłem się trochę na tył grupy no i gdy skecaliśmy na górkę pabianicką wyjechał samochód ( który oczywiście miał pierwszeństwo) i zwolniłem ale on mnie przepuścił. Odległośc między mną a grupką była już na tyle duża, że pod góre nie dałem rady i skróciłem jadąc na kudrowice wraz i innymi. Później dogoniła nas grupa i się do niej podczepiliśmy. Moja dalsza jazda z grupą zakończyła się za wodzieradami gdzie wpadłem w dziurę i złapałem przez to kapcia. Powrót z Pauliną w deszczu , chwile jeszcze pooglądaliśmy wyścig do okoła retkini.trasa: łódź- gorzew- górka pabianicka- petrykozy- kudrowice- zytowice- janowice- chorzeszów- wodzierady <----
AVG CAD 88
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
15.93 km
0.00 km teren
00:48 h
19.91 km/h
Max prędkość:44.59 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:szosówka
29.07 Test nowego mostka wykonanego z ultra lekkiego materiału
Czwartek, 29 lipca 2010 · dodano: 29.07.2010 | Komentarze 4
Testowaliśmy nowy mostek wykonany z ultralekkiego materiały. Dostarczył nam nie jaki Pan z brodą z za wschodniej granicy. Jak sie okazało parametry mostka okazały się z byt agresywne podług kręgosłupa Pauliny.Był też Migdał , który również stwierdził że mostek jest za dobry dla Pauliny. I powiedział że jak uzbiera to też sobie taki kupi...
Trasa: dom- lublinek pas startowy(test mostka przy 120km/h )- dom
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
58.47 km
0.00 km teren
01:51 h
31.61 km/h
Max prędkość:47.99 km/h
Temperatura:20.0
HR max:186 ( 94%)
HR avg:138 ( 70%)
Kalorie: 1312 (kcal)
Rower:szosówka
24.07 Ustawka na maratońskiej
Sobota, 24 lipca 2010 · dodano: 24.07.2010 | Komentarze 2
Dzisiaj mimo kiepskiej pogody wybrałem się na ustawkę na maratońska. Tempo z początku słabe ale później wzrosło znacząco. Nic nie porządziłem dzisiaj , dałem jedną zmiane po której już nie złapałem się do peleton :D no nic później z jednym kolesiem dokończyliśmy runde na mikołajewice i w janowicach wyszła średnia 34km/h. Powrót raczej powolutku.trasa: łódź-gorzew-górka pabianicka-piątkowisko-zytowice-janowice-chorzeszów-wodzierady-mikołajewice-janowice-zytowice-kudrowice-petrykozygórka pabianicka-gorzew-łódż
AVG CAD 89
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
56.17 km
0.00 km teren
02:19 h
24.25 km/h
Max prędkość:38.91 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: (kcal)
Rower:Axis
23.07 na grilla i z powrotem
Piątek, 23 lipca 2010 · dodano: 23.07.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj po pracy pojechaliśmy z Paulina i Dominikiem na grilla do Roberta. Później powrót bez Dominika który na działce został na weekend. Pierwszy raz od 4 miesięcy jechałem na kellysie i powiem że jakoś dziwnie było :)trasa: łódź- gorzew- górka pabianicka- pabianice-bychlew-terenin-pawlikowice-bychlew-pabianice-ksawerów -łódź
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
42.89 km
0.00 km teren
01:19 h
32.57 km/h
Max prędkość:43.14 km/h
Temperatura:32.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:143 ( 72%)
Kalorie: 1012 (kcal)
Rower:
21.07 Do Janowic
Środa, 21 lipca 2010 · dodano: 21.07.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj kierunek ten sam co wczoraj z tym że bardziej lajt :)Bardzo ciepło jeden bidonik z piciem ledwo starczył :)
Trasa : łódź- gorzew- górka pabianicka- petrykozy- kudrowice- żytowice- janowice <---
AVG CAD 92
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
41.08 km
0.00 km teren
01:13 h
33.76 km/h
Max prędkość:47.99 km/h
Temperatura:26.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg:151 ( 77%)
Kalorie: 1016 (kcal)
Rower:szosówka
20.07 Better, stronger, faster :D :D
Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 8
Dzisiaj naoglądałem się TDF i wyskoczyłem od początku mocnym tempem w kierunku Janowic. W gorzewie stwierdziłem że chyba nic z tego nie wyjdzie bo już się niezle ujechałem ale za górką pabianicką znowu była moc :) Najgorsza była końcówka, przypomniała mi się Pętla Beskidzka i kochane skurcze;/ Co chwila łapała mnie albo lewa albo prawa łydka i musiałem wypinać nogę z bloków. Ale i tak pojechałem na swój rekord :DTrasa : łódź- gorzew- górka pabianicka- petrykozy- kudrowice- żytowice- janowice <---
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
165.89 km
0.00 km teren
05:59 h
27.73 km/h
Max prędkość:43.14 km/h
Temperatura:36.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg:132 ( 67%)
Kalorie: 4101 (kcal)
Rower:szosówka
17.07 Piekielny ukrop
Sobota, 17 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 6
Dzisiaj z rana wybrałem się z Pauliną na jakąś dłuższą trase.Miało być 100km ale mówie może troche pokombinujemy z trasą no i wyszło jak widać. Straszny skwar bardzo utrudniał jazdę. Organizm robił szybko wysiadkę . Ogólnie wyliczyliśmy że na głowe wypiliśmy ponad 5 litrów płynów.Do dąbia jechało nam się bardzo dobrze, wiatr wiał w plecy więc średnia była 30km/h. Za Dąbiem niestety złapałem kapcia i chwile straciliśmy na wymienianie dętki.Jak się okazało mój zapas również był przebity nie wiedzieć czemu, więc zabrałem Pauliny :D. Po paru kilometrach dojechaliśmy do domu moich rodziców i zrobiliśmy sobie przerwę na jedzenie i picie. Później powrót w ukropie, dopiero koło parzęczewa droga była otoczona drzewami i można było odpocząć od słońca w cieniu.
Trasa: łódź- konstantynów- aleksandrów- parzęczew- uniejów- dąbie- grabów- Jacków- topola królewska- łęczyca- parzęczew-aleksandrów-łódź
AVG CAD 88
Kategoria >100
Dane wyjazdu:
43.53 km
0.00 km teren
01:36 h
27.21 km/h
Max prędkość:36.84 km/h
Temperatura:28.0
HR max:147 ( 75%)
HR avg:111 ( 56%)
Kalorie: 710 (kcal)
Rower:szosówka
14/07 Janowice
Środa, 14 lipca 2010 · dodano: 14.07.2010 | Komentarze 3
Dzisiaj z Pauliną na małą runde. Tzn ja do janowic a ona pojechała dalej :)Trasa : łódź- gorzew- górka pabianicka- petrykozy- kudrowice- żytowice- janowice <---
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
45.14 km
0.00 km teren
01:31 h
29.76 km/h
Max prędkość:44.59 km/h
Temperatura:30.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:136 ( 69%)
Kalorie: 976 (kcal)
Rower:szosówka
13.07 brak mocy
Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 13.07.2010 | Komentarze 2
dzisiaj z rana wybrałem się w stronę Janowic. Od godziny 9 był już taki skwar że ciężko się oddychalo.Ogólnie siły brak nie daje rady nawet pojechać na przeciętną 30km/h albo to jeszcze zmęczenie po Pętli Beskidzkiej no albo ten upał. W każdym bądź razie maraton w Kluczborku w ten weekend chyba sobie odpuszcze.Trasa : łódź- gorzew- górka pabianicka- piątkowiskio- kudrowice- żytowice- janowice <---
AVG CAD 91
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
44.41 km
0.00 km teren
01:35 h
28.05 km/h
Max prędkość:40.72 km/h
Temperatura:30.0
HR max:155 ( 79%)
HR avg:123 ( 62%)
Kalorie: (kcal)
Rower:szosówka
12.07 Rozjazd
Poniedziałek, 12 lipca 2010 · dodano: 12.07.2010 | Komentarze 1
Wczoraj po powrocie z istebnej nie miałem już mocy na rozjazd dlatego pierwsze wyjście na rower po maratonie było dzisiaj. Z początku czułem brak mocy w nogach, więc powolutku turlałem się do Janowic. Z powrotem pod wiatr też powolutku.Trasa: łódź- gorzew-górka pabianicka- piątkowicko-kudrowice-żytowice-janowice <---
AVG cAD 90
Kategoria <50