woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 38130.14 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.12 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2013

Dystans całkowity:	242.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	13:42
Średnia prędkość:	29.43 km/h
Maksymalna prędkość:	54.36 km/h
Maks. tętno maksymalne:	185 (94 %)
Maks. tętno średnie:	167 (85 %)
Suma kalorii:	4593 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	60.71 km i 1h 22m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:50 h km/h

Max prędkość: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Crossfit #1

Czwartek, 26 września 2013 · dodano: 26.09.2013 | Komentarze 2

Jedna wielka rzeźnia....

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:45 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 82%)

HR avg:124 ( 63%)

Kalorie: 417 (kcal)

Rower:

indoor cycling #35

Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 24.09.2013 | Komentarze 0

spinning z rana jak śmietana ;)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

75.00 km 0.00 km teren

02:04 h 36.29 km/h

Max prędkość:54.36 km/h

Temperatura:16.0

HR max:185 ( 94%)

HR avg:167 ( 85%)

Kalorie: 1983 (kcal)

Rower:szosówka

22.09 Jeziorak tour Iława

Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 5

Maraton w Iławie. W sumie nie chciało mi się jechać i wiedziałem ,że z formą bez rewelacji ale jakoś udało się ujechać na 2 miejsce :)

Kategoria >50, maratony

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:57 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 89%)

HR avg:131 ( 66%)

Kalorie: 599 (kcal)

Rower:

indoor cycling #34

Środa, 18 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj cieżki trening P2. Może nie widać tego po pulsie bo na rozgrzewce niskie tętno było ale w decydującej części spinningu miałem już dość.

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:55 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 87%)

HR avg:133 ( 67%)

Kalorie: 597 (kcal)

Rower:

indoor cycling #33

Wtorek, 17 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 0

kolejny indoor

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

51.00 km 0.00 km teren

02:04 h 24.68 km/h

Max prędkość:36.22 km/h

Temperatura:21.0

HR max:138 ( 70%)

HR avg:113 ( 57%)

Kalorie: 997 (kcal)

Rower:szosówka

15.09 Do Janowic z Pauliną

Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Po obiedzie namówiłem Pauline na małą rundkę :)

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

70.83 km 0.00 km teren

02:27 h 28.91 km/h

Max prędkość:42.17 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:szosówka

14.09 Ustawka na Maratońskiej

Sobota, 14 września 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0

w słabszej grupie spokojnym tempem
AVG CAd 83

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

01:40 h 27.60 km/h

Max prędkość:44.59 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:szosówka

13.09 Przed praca do Janowic

Piątek, 13 września 2013 · dodano: 13.09.2013 | Komentarze 0

przed pracą

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

indoor cycling #32

Środa, 4 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 2

z gilem do pasa spiningowałem

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

indoor cycling #31

Poniedziałek, 2 września 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 0

Dosyć mocny trening :)

Kategoria Trenażer