woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 39938.54 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.69 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2013

Dystans całkowity:	188.35 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	10:38
Średnia prędkość:	26.47 km/h
Maksymalna prędkość:	42.66 km/h
Maks. tętno maksymalne:	182 (92 %)
Maks. tętno średnie:	143 (72 %)
Suma kalorii:	5650 kcal
Liczba aktywności:	8
Średnio na aktywność:	47.09 km i 1h 19m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:49 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 89%)

HR avg:137 ( 69%)

Kalorie: 564 (kcal)

Rower:

indoor cycling #39

Czwartek, 28 listopada 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0

Formy leszcza ciąg dalszy...

Hz 11:40 24%
Fz 7:58 16%
Pz 19:42 40%

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:49 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 92%)

HR avg:142 ( 72%)

Kalorie: 601 (kcal)

Rower:

indoor cycling #38

Wtorek, 26 listopada 2013 · dodano: 27.11.2013 | Komentarze 1

Dzisiaj maksymalny opór. Albo mnie dawno nie było albo poziom prowadzenia zajęć wzrósł..

Hz 12:24 25%
Fz 9:38 20%
Pz 20:35 42%

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

37.31 km 0.00 km teren

01:24 h 26.65 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Zimówka

19.11 Ponownie do Kudrowic

Wtorek, 19 listopada 2013 · dodano: 19.11.2013 | Komentarze 3

Dzisiaj znowu ta sama trasą bo na większą nie starczyło czasu, za długo zajęło mi ustawianie hamulców. Dodatkowo uszkodziłem przez przypadek kabelek od licznika i tylko zegarek działał ;)

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

37.31 km 0.00 km teren

01:26 h 26.03 km/h

Max prędkość:39.28 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Zimówka

18.11 Do Kudrowic przed pracą

Poniedziałek, 18 listopada 2013 · dodano: 18.11.2013 | Komentarze 0

Silny wiatr nieźle daje w kość..

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:182 ( 92%)

HR avg:133 ( 67%)

Kalorie: 627 (kcal)

Rower:

indoor cycling #37

Piątek, 15 listopada 2013 · dodano: 15.11.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj jakby jeszcze mocniej...

Hz 16:25 27%
Fz 7:29 12%
Pz 21:18 35%

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:53 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 90%)

HR avg:131 ( 66%)

Kalorie: 547 (kcal)

Rower:szosówka

indoor cycling #36

Czwartek, 14 listopada 2013 · dodano: 14.11.2013 | Komentarze 1

Ciężko oj ciężko..

Hz 11:06
Fz 10:07
Pz 17:55

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

72.74 km 0.00 km teren

02:44 h 26.61 km/h

Max prędkość:37.64 km/h

Temperatura:10.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:143 ( 72%)

Kalorie: 2209 (kcal)

Rower:szosówka

10.11 Do kapliczki

Niedziela, 10 listopada 2013 · dodano: 10.11.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj ładna pogoda, więc dzwonie po ludziach czy nie wyjdą na rower. Jako jedyny zdeklarował się Arek i z nim pojechałem na pętelkę do kapliczki. Tempo niepowalające ale utrudniające mi porozumiewanie się :)W drodze powrotnej przy smulsku czuje już ciężkie nogi i w żółwim tempem i śmieszną prędkością jadę do domu.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

40.99 km 0.00 km teren

01:33 h 26.45 km/h

Max prędkość:42.66 km/h

Temperatura:9.0

HR max:169 ( 86%)

HR avg:142 ( 72%)

Kalorie: 1102 (kcal)

Rower:szosówka

5.11 do Kudrowic

Wtorek, 5 listopada 2013 · dodano: 05.11.2013 | Komentarze 6

Ruszyłem się pany :)

Kategoria <50