woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 41360.75 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.58 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 87%)

HR avg:138 ( 70%)

Kalorie: 728 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #14

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0

Bimber to zło. Nigdy więcej na kacu na indoora:D myślałem, że zejdę :)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:51 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 90%)

HR avg:146 ( 74%)

Kalorie: 699 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #13

Piątek, 8 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 5

Końcówka konkretnie mocno ;)

Hz 18% 9:07
Fz 31% 16:08
Pz 46% 23:43

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:50 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 85%)

HR avg:139 ( 70%)

Kalorie: 624 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #12

Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0

Wczoraj strasznie bolało mnie kolano( chyba na zmianę pogody) i dzisiaj troche obawiałem się zajęć z indoor cycling. Ostatecznie kolano śmiga jak nówka, starość nie radość ;)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

37.89 km 0.00 km teren

01:27 h 26.13 km/h

Max prędkość:45.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:120 ( 61%)

Kalorie: 798 (kcal)

Rower:Zimówka

5.03 Piątkowisko

Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 2

Po pracy dosyć mocny tempem do piątkowiska tam czekam na Paulinę która wraca z janowic. Razem powrót przez mosty drogą techniczną wzdłuż S14.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

63.33 km 0.00 km teren

02:45 h 23.03 km/h

Max prędkość:32.19 km/h

Temperatura:3.0

HR max:144 ( 73%)

HR avg:115 ( 58%)

Kalorie: 1436 (kcal)

Rower:Zimówka

3.03 Nowa pętelka

Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0

Turystycznym tempem ja, Paulina, Migdał plus dwaj koledzy z pracy objechaliśmy aleksandrów. Wiatr strasznie mocny i zimny, w drodze powrotnej pogoda zaczeła się klarować.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

74.72 km 0.00 km teren

02:27 h 30.50 km/h

Max prędkość:48.72 km/h

Temperatura:4.0

HR max:176 ( 89%)

HR avg:144 ( 73%)

Kalorie: 1949 (kcal)

Rower:Zimówka

2.03 Pierwsza ustawka w tym roku

Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj pierwsza ustawka w tym roku. Zajęcia indoor cycling się przydały bo bez jakiś większych problemów dojechałem z grupą do kreski a na górkach nie brakowało siły w nogach.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:54 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 88%)

HR avg:141 ( 71%)

Kalorie: 687 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #11

Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 01.03.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj jakoś niskie tętno było na indorze albo kondycha rośnie albo jestem przemęczony :)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

47.00 km 0.00 km teren

01:45 h 26.86 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:153 ( 78%)

HR avg:129 ( 65%)

Kalorie: 1178 (kcal)

Rower:Zimówka

27.02 Do Janowic

Środa, 27 lutego 2013 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 1

Dzisiaj spokojnym tempem do Janowic. Przed wyjściem z domu przykleiłem izolacją dętkę do sztycy żebym nie zapominał jej brać. Gdy wróciłem na sztycy była już tylko izolacja :D dętka gdzieś pofrunęła :)

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:58 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 85%)

HR avg:138 ( 70%)

Kalorie: 719 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #10

Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 2

Tętno niskie, ciężko było się wbić wyżej i dodatkowo uczucie ciężkich nóg.Jak jutro będzie w miarę przyzwoita pogoda to chyba trzeba regeneracje na rowerze zrobić.

Hz 30% 17:40
Fz 33% 19:07
Pz 32% 18:54

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:01 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 87%)

HR avg:144 ( 73%)

Kalorie: 807 (kcal)

Rower:

stacjonarka

Poniedziałek, 25 lutego 2013 · dodano: 25.02.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj na stacjonarce z platformą myride- program cardio.

Hz 14% 8:36
Fz 54% 32:56
Pz 29% 18:05

Kategoria Trenażer