woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 41410.34 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.59 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Dane wyjazdu:

73.94 km 0.00 km teren

02:12 h 33.61 km/h

Max prędkość:47.02 km/h

Temperatura:23.0

HR max:165 ( 84%)

HR avg:130 ( 66%)

Kalorie: 1385 (kcal)

Rower:szosówka

18.08 Dobruchów

Czwartek, 18 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 3

Dzisiaj we trzech pojechaliśmy pętle ustawki, tempo dosyć mocne, więc i trening wyszedł dobry :)

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

60.81 km 0.00 km teren

02:06 h 28.96 km/h

Max prędkość:39.75 km/h

Temperatura:24.0

HR max:165 ( 84%)

HR avg:121 ( 61%)

Kalorie: 1100 (kcal)

Rower:szosówka

17.08 przed pracą

Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj przed praca z Michałem wybraliśmy się do Mikołajewic. Tempo raczej spokojne, strasznie duży ruch na drogach.

AVG cAD 87

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

150.12 km 0.00 km teren

05:05 h 29.53 km/h

Max prędkość:59.62 km/h

Temperatura:25.0

HR max:173 ( 88%)

HR avg:122 ( 62%)

Kalorie: 2857 (kcal)

Rower:szosówka

15.08 Góra Kamieńsk

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj zebraliśmy się w 10 osób i pojechaliśmy na górę kamieńsk. Tempo spokojniutkie 30-32 zmianami po dwóch. Zapowiadali deszcz ale jakoś nam się udało go uniknąć.

AVG CAD 82

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

73.20 km 0.00 km teren

02:10 h 33.78 km/h

Max prędkość:50.41 km/h

Temperatura:25.0

HR max:179 ( 91%)

HR avg:151 ( 77%)

Kalorie: 992 (kcal)

Rower:szosówka

14.08 Ustawka na maratońskiej

Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj znowu na ustawkę. Zebrało się sporo chłopa ale tempo spokojne do żytowic gdzie migdał dał mocną zmianę i już taka prędkość pozostała. Odpadłem przed dobróchowem wraz z dwoma chlopaami i goniliśmy grupę. Niestety dogonić się nie udało ale trening wyszędł pierwsza klasa :)

AVG CAD 85

puls obejmuje tylko ustawkę

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

74.04 km 0.00 km teren

02:23 h 31.07 km/h

Max prędkość:51.87 km/h

Temperatura:25.0

HR max:183 ( 93%)

HR avg:157 ( 80%)

Kalorie: 1110 (kcal)

Rower:szosówka

13.08 Ustawka

Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj jak to w sobotę ustawka. Zebrało się trochę chłopa i w 5 osób uciekliśmy od głownej grupy. Dorwali nas dopiero przed kwiatkowicami i dalej już razem do momentu kraksy ( kolega liznął koło i pierdzielnął konkretnego pirłeta) oby takie sceny było można zobaczyć tylko w eurosporcie.Dalej już jakoś grupa spokojnie do kreski.

AVG CAD 83

ps. wskazania pulsometru z samej ustawki bez powrotu

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

45.60 km 0.00 km teren

01:31 h 30.07 km/h

Max prędkość:43.14 km/h

Temperatura:20.0

HR max:154 ( 78%)

HR avg:123 ( 62%)

Kalorie: 859 (kcal)

Rower:szosówka

11.08 Do Janowic

Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj regeneracja po wczorajszych twardych podjazdach. Równe kręcenie bez szaleństw.

AVG CAD 88

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

42.93 km 0.00 km teren

01:35 h 27.11 km/h

Max prędkość:42.17 km/h

Temperatura:16.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:118 ( 60%)

Kalorie: 793 (kcal)

Rower:szosówka

10.08 Siła

Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj razem z Migdałem potrenowaliśmy podjazdy na niskiej kadencji a później pojechaliśmy delikatnie pokręcić do kudrowic. Zimno jak cholera

AVG CAD 80

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

51.62 km 0.00 km teren

01:47 h 28.95 km/h

Max prędkość:53.32 km/h

Temperatura:18.0

HR max:182 ( 92%)

HR avg:125 ( 63%)

Kalorie: 1037 (kcal)

Rower:szosówka

9.08 Do Ludowinki z Migdałem

Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 09.08.2011 | Komentarze 0

po pracy z Migdałem pojechaliśmy w stronę Janowic. Za Janowicami stwierdziliśmy, że już zaczyna słońce zachodzić i zawróciliśmy.
AVG CAD 85

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

45.15 km 0.00 km teren

01:21 h 33.44 km/h

Max prędkość:46.05 km/h

Temperatura:25.0

HR max:176 ( 89%)

HR avg:147 ( 75%)

Kalorie: 1068 (kcal)

Rower:szosówka

7.08 Ludowinka

Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0

Miała być dzisiaj ustawka ale rano jeszcze za dużo %% we mnie hulało :D Po połdniu stwierdziłem jadę i miałem przejechać trasę ustawki ale za janowicami zaczęło padać i grzmieć przez co zwiekszyła mi się średnia i oczywiście bez rozjazdu do domu;/

AVG CAD 90

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

73.56 km 0.00 km teren

02:10 h 33.95 km/h

Max prędkość:53.32 km/h

Temperatura:25.0

HR max:188 ( 95%)

HR avg:147 ( 75%)

Kalorie: 1598 (kcal)

Rower:szosówka

6.08 ustawka na maratońskiej

Sobota, 6 sierpnia 2011 · dodano: 06.08.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj ostre tempo na ustawce, wyszło koło 39km/h.

AVG CAD 84

Kategoria >50