Info
Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź.
Mam przejechane 38130.14 kilometrów w tym 72.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.12 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2022
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Archiwum bloga
- 2024, Marzec19 - 0
- 2024, Luty34 - 0
- 2024, Styczeń34 - 0
- 2023, Grudzień31 - 0
- 2023, Listopad32 - 0
- 2023, Październik51 - 0
- 2023, Wrzesień37 - 0
- 2023, Sierpień25 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2022, Marzec1 - 0
- 2022, Luty6 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj1 - 4
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec5 - 2
- 2016, Czerwiec4 - 0
- 2016, Maj7 - 1
- 2016, Kwiecień5 - 2
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik3 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec7 - 0
- 2015, Maj21 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec17 - 0
- 2015, Luty12 - 0
- 2014, Grudzień7 - 6
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Sierpień5 - 0
- 2014, Lipiec6 - 4
- 2014, Czerwiec6 - 3
- 2014, Maj2 - 2
- 2014, Kwiecień12 - 6
- 2014, Marzec11 - 4
- 2014, Luty10 - 3
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień10 - 12
- 2013, Listopad8 - 11
- 2013, Październik1 - 3
- 2013, Wrzesień10 - 9
- 2013, Sierpień4 - 7
- 2013, Lipiec4 - 12
- 2013, Maj9 - 7
- 2013, Kwiecień16 - 21
- 2013, Marzec19 - 23
- 2013, Luty15 - 15
- 2013, Styczeń8 - 8
- 2012, Listopad6 - 9
- 2012, Wrzesień1 - 4
- 2012, Sierpień5 - 5
- 2012, Lipiec9 - 8
- 2012, Czerwiec4 - 4
- 2012, Maj7 - 22
- 2012, Kwiecień12 - 24
- 2012, Marzec3 - 8
- 2012, Luty10 - 26
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień8 - 30
- 2011, Listopad12 - 15
- 2011, Październik11 - 6
- 2011, Wrzesień15 - 26
- 2011, Sierpień22 - 6
- 2011, Lipiec5 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 7
- 2011, Maj7 - 5
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec10 - 18
- 2011, Luty5 - 14
- 2011, Styczeń6 - 9
- 2010, Listopad3 - 3
- 2010, Październik10 - 3
- 2010, Wrzesień11 - 19
- 2010, Sierpień9 - 16
- 2010, Lipiec14 - 36
- 2010, Czerwiec12 - 17
- 2010, Maj5 - 10
- 2010, Kwiecień11 - 36
- 2010, Marzec7 - 7
- 2010, Luty5 - 6
- 2010, Styczeń2 - 9
- 2009, Grudzień8 - 26
- 2009, Listopad16 - 6
- 2009, Październik8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 1
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Czerwiec8 - 2
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 5
- 2009, Marzec8 - 12
- 2009, Luty7 - 8
- 2009, Styczeń3 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień2 - 0
- 2008, Sierpień6 - 0
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec11 - 0
- 2008, Maj9 - 0
- 2008, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 1371.46 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 44:47 |
| Średnia prędkość: | 30.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.62 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (81 %) |
| Suma kalorii: | 24635 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 62.34 km i 2h 02m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
60.81 km
0.00 km teren
02:06 h
28.96 km/h
Max prędkość:39.75 km/h
Temperatura:24.0
HR max:165 ( 84%)
HR avg:121 ( 61%)
Kalorie: 1100 (kcal)
Rower:szosówka
17.08 przed pracą
Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj przed praca z Michałem wybraliśmy się do Mikołajewic. Tempo raczej spokojne, strasznie duży ruch na drogach.AVG cAD 87
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
150.12 km
0.00 km teren
05:05 h
29.53 km/h
Max prędkość:59.62 km/h
Temperatura:25.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:122 ( 62%)
Kalorie: 2857 (kcal)
Rower:szosówka
15.08 Góra Kamieńsk
Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj zebraliśmy się w 10 osób i pojechaliśmy na górę kamieńsk. Tempo spokojniutkie 30-32 zmianami po dwóch. Zapowiadali deszcz ale jakoś nam się udało go uniknąć.AVG CAD 82
Kategoria >100
Dane wyjazdu:
73.20 km
0.00 km teren
02:10 h
33.78 km/h
Max prędkość:50.41 km/h
Temperatura:25.0
HR max:179 ( 91%)
HR avg:151 ( 77%)
Kalorie: 992 (kcal)
Rower:szosówka
14.08 Ustawka na maratońskiej
Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj znowu na ustawkę. Zebrało się sporo chłopa ale tempo spokojne do żytowic gdzie migdał dał mocną zmianę i już taka prędkość pozostała. Odpadłem przed dobróchowem wraz z dwoma chlopaami i goniliśmy grupę. Niestety dogonić się nie udało ale trening wyszędł pierwsza klasa :)AVG CAD 85
puls obejmuje tylko ustawkę
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
74.04 km
0.00 km teren
02:23 h
31.07 km/h
Max prędkość:51.87 km/h
Temperatura:25.0
HR max:183 ( 93%)
HR avg:157 ( 80%)
Kalorie: 1110 (kcal)
Rower:szosówka
13.08 Ustawka
Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 13.08.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj jak to w sobotę ustawka. Zebrało się trochę chłopa i w 5 osób uciekliśmy od głownej grupy. Dorwali nas dopiero przed kwiatkowicami i dalej już razem do momentu kraksy ( kolega liznął koło i pierdzielnął konkretnego pirłeta) oby takie sceny było można zobaczyć tylko w eurosporcie.Dalej już jakoś grupa spokojnie do kreski.AVG CAD 83
ps. wskazania pulsometru z samej ustawki bez powrotu
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
45.60 km
0.00 km teren
01:31 h
30.07 km/h
Max prędkość:43.14 km/h
Temperatura:20.0
HR max:154 ( 78%)
HR avg:123 ( 62%)
Kalorie: 859 (kcal)
Rower:szosówka
11.08 Do Janowic
Czwartek, 11 sierpnia 2011 · dodano: 11.08.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj regeneracja po wczorajszych twardych podjazdach. Równe kręcenie bez szaleństw.AVG CAD 88
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
42.93 km
0.00 km teren
01:35 h
27.11 km/h
Max prędkość:42.17 km/h
Temperatura:16.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:118 ( 60%)
Kalorie: 793 (kcal)
Rower:szosówka
10.08 Siła
Środa, 10 sierpnia 2011 · dodano: 10.08.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj razem z Migdałem potrenowaliśmy podjazdy na niskiej kadencji a później pojechaliśmy delikatnie pokręcić do kudrowic. Zimno jak choleraAVG CAD 80
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
51.62 km
0.00 km teren
01:47 h
28.95 km/h
Max prędkość:53.32 km/h
Temperatura:18.0
HR max:182 ( 92%)
HR avg:125 ( 63%)
Kalorie: 1037 (kcal)
Rower:szosówka
9.08 Do Ludowinki z Migdałem
Wtorek, 9 sierpnia 2011 · dodano: 09.08.2011 | Komentarze 0
po pracy z Migdałem pojechaliśmy w stronę Janowic. Za Janowicami stwierdziliśmy, że już zaczyna słońce zachodzić i zawróciliśmy.AVG CAD 85
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
45.15 km
0.00 km teren
01:21 h
33.44 km/h
Max prędkość:46.05 km/h
Temperatura:25.0
HR max:176 ( 89%)
HR avg:147 ( 75%)
Kalorie: 1068 (kcal)
Rower:szosówka
7.08 Ludowinka
Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0
Miała być dzisiaj ustawka ale rano jeszcze za dużo %% we mnie hulało :D Po połdniu stwierdziłem jadę i miałem przejechać trasę ustawki ale za janowicami zaczęło padać i grzmieć przez co zwiekszyła mi się średnia i oczywiście bez rozjazdu do domu;/AVG CAD 90
Kategoria <50
Dane wyjazdu:
73.56 km
0.00 km teren
02:10 h
33.95 km/h
Max prędkość:53.32 km/h
Temperatura:25.0
HR max:188 ( 95%)
HR avg:147 ( 75%)
Kalorie: 1598 (kcal)
Rower:szosówka
6.08 ustawka na maratońskiej
Sobota, 6 sierpnia 2011 · dodano: 06.08.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj ostre tempo na ustawce, wyszło koło 39km/h.AVG CAD 84
Kategoria >50
Dane wyjazdu:
28.52 km
0.00 km teren
01:06 h
25.93 km/h
Max prędkość:44.59 km/h
Temperatura:23.0
HR max:179 ( 91%)
HR avg:122 ( 62%)
Kalorie: 596 (kcal)
Rower:szosówka
5.08 Test sprzętu Migdała
Piątek, 5 sierpnia 2011 · dodano: 05.08.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj z Migdałem pojechaliśmy na testy nowego sprzętu.AVG CAD 81
Kategoria <50