woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 38130.14 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.12 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:	225.44 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	25:01
Średnia prędkość:	27.05 km/h
Maksymalna prędkość:	48.72 km/h
Maks. tętno maksymalne:	177 (90 %)
Maks. tętno średnie:	146 (74 %)
Suma kalorii:	17023 kcal
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	56.36 km i 1h 19m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 81%)

HR avg:136 ( 69%)

Kalorie: 1444 (kcal)

Rower:

stacjonarka

Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 14.03.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj dwie godzinki stacjonarki. Myślałem, że nie wysiedzę tyle :)

Hz 26% 31:40
Fz 69% 122:43
Pz 2% 2:45

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:40 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 86%)

HR avg:140 ( 71%)

Kalorie: 1264 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #15

Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 12.03.2013 | Komentarze 4

Dzisiaj zajęcia indoor cycling + stacjonarka :)

Hz 31% 30:47
Fz 50% 49:44
Pz 20% 19:36

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 87%)

HR avg:138 ( 70%)

Kalorie: 728 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #14

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0

Bimber to zło. Nigdy więcej na kacu na indoora:D myślałem, że zejdę :)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:51 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 90%)

HR avg:146 ( 74%)

Kalorie: 699 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #13

Piątek, 8 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 5

Końcówka konkretnie mocno ;)

Hz 18% 9:07
Fz 31% 16:08
Pz 46% 23:43

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:50 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 85%)

HR avg:139 ( 70%)

Kalorie: 624 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #12

Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0

Wczoraj strasznie bolało mnie kolano( chyba na zmianę pogody) i dzisiaj troche obawiałem się zajęć z indoor cycling. Ostatecznie kolano śmiga jak nówka, starość nie radość ;)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

37.89 km 0.00 km teren

01:27 h 26.13 km/h

Max prędkość:45.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:120 ( 61%)

Kalorie: 798 (kcal)

Rower:Zimówka

5.03 Piątkowisko

Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 2

Po pracy dosyć mocny tempem do piątkowiska tam czekam na Paulinę która wraca z janowic. Razem powrót przez mosty drogą techniczną wzdłuż S14.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

63.33 km 0.00 km teren

02:45 h 23.03 km/h

Max prędkość:32.19 km/h

Temperatura:3.0

HR max:144 ( 73%)

HR avg:115 ( 58%)

Kalorie: 1436 (kcal)

Rower:Zimówka

3.03 Nowa pętelka

Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0

Turystycznym tempem ja, Paulina, Migdał plus dwaj koledzy z pracy objechaliśmy aleksandrów. Wiatr strasznie mocny i zimny, w drodze powrotnej pogoda zaczeła się klarować.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

74.72 km 0.00 km teren

02:27 h 30.50 km/h

Max prędkość:48.72 km/h

Temperatura:4.0

HR max:176 ( 89%)

HR avg:144 ( 73%)

Kalorie: 1949 (kcal)

Rower:Zimówka

2.03 Pierwsza ustawka w tym roku

Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj pierwsza ustawka w tym roku. Zajęcia indoor cycling się przydały bo bez jakiś większych problemów dojechałem z grupą do kreski a na górkach nie brakowało siły w nogach.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:54 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 88%)

HR avg:141 ( 71%)

Kalorie: 687 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #11

Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 01.03.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj jakoś niskie tętno było na indorze albo kondycha rośnie albo jestem przemęczony :)

Kategoria Trenażer