Info
Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź.
Mam przejechane 39947.81 kilometrów w tym 72.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.69 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2022
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Archiwum bloga
- 2024, Listopad17 - 0
- 2024, Październik33 - 0
- 2024, Wrzesień38 - 0
- 2024, Sierpień12 - 0
- 2024, Marzec19 - 0
- 2024, Luty34 - 0
- 2024, Styczeń34 - 0
- 2023, Grudzień31 - 0
- 2023, Listopad32 - 0
- 2023, Październik51 - 0
- 2023, Wrzesień37 - 0
- 2023, Sierpień25 - 0
- 2023, Lipiec1 - 0
- 2022, Marzec1 - 0
- 2022, Luty6 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2018, Lipiec2 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Sierpień1 - 0
- 2017, Lipiec4 - 0
- 2017, Czerwiec1 - 0
- 2017, Maj1 - 4
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2017, Styczeń4 - 0
- 2016, Listopad2 - 0
- 2016, Wrzesień3 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec5 - 2
- 2016, Czerwiec4 - 0
- 2016, Maj7 - 1
- 2016, Kwiecień5 - 2
- 2016, Marzec13 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Grudzień3 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik3 - 0
- 2015, Sierpień3 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec7 - 0
- 2015, Maj21 - 0
- 2015, Kwiecień17 - 0
- 2015, Marzec17 - 0
- 2015, Luty12 - 0
- 2014, Grudzień7 - 6
- 2014, Listopad6 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Sierpień5 - 0
- 2014, Lipiec6 - 4
- 2014, Czerwiec6 - 3
- 2014, Maj2 - 2
- 2014, Kwiecień12 - 6
- 2014, Marzec11 - 4
- 2014, Luty10 - 3
- 2014, Styczeń8 - 0
- 2013, Grudzień10 - 12
- 2013, Listopad8 - 11
- 2013, Październik1 - 3
- 2013, Wrzesień10 - 9
- 2013, Sierpień4 - 7
- 2013, Lipiec4 - 12
- 2013, Maj9 - 7
- 2013, Kwiecień16 - 21
- 2013, Marzec19 - 23
- 2013, Luty15 - 15
- 2013, Styczeń8 - 8
- 2012, Listopad6 - 9
- 2012, Wrzesień1 - 4
- 2012, Sierpień5 - 5
- 2012, Lipiec9 - 8
- 2012, Czerwiec4 - 4
- 2012, Maj7 - 22
- 2012, Kwiecień12 - 24
- 2012, Marzec3 - 8
- 2012, Luty10 - 26
- 2012, Styczeń8 - 14
- 2011, Grudzień8 - 30
- 2011, Listopad12 - 15
- 2011, Październik11 - 6
- 2011, Wrzesień15 - 26
- 2011, Sierpień22 - 6
- 2011, Lipiec5 - 4
- 2011, Czerwiec14 - 7
- 2011, Maj7 - 5
- 2011, Kwiecień12 - 24
- 2011, Marzec10 - 18
- 2011, Luty5 - 14
- 2011, Styczeń6 - 9
- 2010, Listopad3 - 3
- 2010, Październik10 - 3
- 2010, Wrzesień11 - 19
- 2010, Sierpień9 - 16
- 2010, Lipiec14 - 36
- 2010, Czerwiec12 - 17
- 2010, Maj5 - 10
- 2010, Kwiecień11 - 36
- 2010, Marzec7 - 7
- 2010, Luty5 - 6
- 2010, Styczeń2 - 9
- 2009, Grudzień8 - 26
- 2009, Listopad16 - 6
- 2009, Październik8 - 0
- 2009, Wrzesień3 - 0
- 2009, Sierpień8 - 1
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Czerwiec8 - 2
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 5
- 2009, Marzec8 - 12
- 2009, Luty7 - 8
- 2009, Styczeń3 - 0
- 2008, Październik4 - 0
- 2008, Wrzesień2 - 0
- 2008, Sierpień6 - 0
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec11 - 0
- 2008, Maj9 - 0
- 2008, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2024
| Dystans całkowity: | 432.46 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 26:34 |
| Średnia prędkość: | 17.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.47 km/h |
| Suma podjazdów: | 2040 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (83 %) |
| Suma kalorii: | 13958 kcal |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 13.51 km i 0h 46m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
9.65 km
0.00 km teren
00:38 h
15.24 km/h
Max prędkość:29.69 km/h
Temperatura:
HR max:118 ( 60%)
HR avg: 93 ( 47%)
Kalorie: 262 (kcal)
Rower:szosówka
Afternoon Ride
Wtorek, 20 lutego 2024 · dodano: 17.03.2024 | Komentarze 0
Transport cargo ;)Dane wyjazdu:
9.15 km
0.00 km teren
00:29 h
18.93 km/h
Max prędkość:26.52 km/h
Temperatura:
HR max:116 ( 59%)
HR avg: 99 ( 50%)
Kalorie: 199 (kcal)
Rower:szosówka
Morning Ride
Wtorek, 20 lutego 2024 · dodano: 17.03.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
10.01 km
0.00 km teren
00:43 h
13.97 km/h
Max prędkość:44.61 km/h
Temperatura:
HR max:124 ( 63%)
HR avg: 92 ( 46%)
Kalorie: 290 (kcal)
Rower:szosówka
Afternoon Ride
Poniedziałek, 19 lutego 2024 · dodano: 17.03.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
8.82 km
0.00 km teren
00:34 h
15.56 km/h
Max prędkość:26.60 km/h
Temperatura:
HR max:133 ( 67%)
HR avg: 95 ( 48%)
Kalorie: 228 (kcal)
Rower:szosówka
Morning Ride
Poniedziałek, 19 lutego 2024 · dodano: 17.03.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
10.97 km
0.00 km teren
01:04 h
5:50 km/h
Max prędkość:3:41 km/h
Temperatura:
HR max:153 ( 78%)
HR avg:137 ( 69%)
Kalorie: 830 (kcal)
Rower:
Afternoon Run
Niedziela, 18 lutego 2024 · dodano: 17.03.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
100.18 km
0.00 km teren
04:30 h
22.26 km/h
Max prędkość:36.89 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 3000 (kcal)
Rower:szosówka
Niedzielna ustawka
Niedziela, 18 lutego 2024 · dodano: 17.03.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
2.77 km
0.00 km teren
00:12 h
13.85 km/h
Max prędkość:20.95 km/h
Temperatura:
HR max:110 ( 56%)
HR avg: 87 ( 44%)
Kalorie: 76 (kcal)
Rower:szosówka
Jeb##a pogoda
Sobota, 17 lutego 2024 · dodano: 17.03.2024 | Komentarze 0
Ma czas pokręcić człowiek to leje...Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:42 h
0.00 km/h
Max prędkość:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:131 ( 66%)
HR avg:109 ( 55%)
Kalorie: 328 (kcal)
Rower:
Evening Workout
Sobota, 17 lutego 2024 · dodano: 17.03.2024 | Komentarze 0
10min EMOM Chin ups (5) 10min EMOM Push ups (10) 10min EMOM Knee raised (10) 10min EMOM Squats(15)Dane wyjazdu:
9.30 km
0.00 km teren
00:30 h
18.60 km/h
Max prędkość:27.13 km/h
Temperatura:
HR max:117 ( 59%)
HR avg: 89 ( 45%)
Kalorie: 185 (kcal)
Rower:szosówka
Afternoon Ride
Czwartek, 15 lutego 2024 · dodano: 17.03.2024 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
9.12 km
0.00 km teren
00:28 h
19.54 km/h
Max prędkość:26.34 km/h
Temperatura:
HR max:119 ( 60%)
HR avg: 96 ( 48%)
Kalorie: 181 (kcal)
Rower:szosówka