woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 43287.06 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.28 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:	b.d.
Czas w ruchu:	b.d.
Średnia prędkość:	b.d.
Maksymalna prędkość:	180.00 km/h
Suma podjazdów:	261 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (163 %)
Maks. tętno średnie:	162 (82 %)
Suma kalorii:	66513 kcal
Liczba aktywności:	94
Średnio na aktywność:	0.00 km
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

indoor cycling #32

Środa, 4 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 2

z gilem do pasa spiningowałem

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

indoor cycling #31

Poniedziałek, 2 września 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 0

Dosyć mocny trening :)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:54 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 89%)

HR avg:120 ( 61%)

Kalorie: 504 (kcal)

Rower:szosówka

Indoor cycling #29

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj skiknąłem na zajęcia indoor cycling ;)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość: km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 90%)

HR avg:138 ( 70%)

Kalorie: 679 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #28

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0

PO rowerku jeszcze godzina spinningu

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h km/h

Max prędkość: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Indoor cycling #27

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 3

Dzisiaj wybrałem się wieczorem na spinning bez pulsometru :)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:00 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Indoor cycling #26

Piątek, 5 kwietnia 2013 · dodano: 05.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj zapomniałem pulsometru:( A sam trening dobry, mało przestojów

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 79%)

HR avg:129 ( 65%)

Kalorie: 1282 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #25

Środa, 3 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 2

dzisiaj podobnie jak wczoraj stacjonarka na sali głównej + zajęcia indoor cycling z tym że dzisiaj dużo ciężej i zupełnie mnie odcieło.Powodem tego było to, że jadłem o godzinie 12, po 15 już jeść nie mogłem bo na 17 byłem umówiony na analizę ciała, godzinę kręciłem na sali + zajęcia efekt żywy trup. Musiałem po zajęciach wtrynić pół pizzy ;)

A wyniki analizy:

Waga 83
ogólna objetośc wody 49,3
białko 13,4 kg
substancje mineralne 4,76 kg
tłuszcz 15 kg

Analiza mieśniowo tłuszczowa
masa ciała 83
masa mięśni 38,3
masa tkanki tłuszczowej 15,5

BMI 24,5

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

02:00 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 87%)

HR avg:134 ( 68%)

Kalorie: 1406 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #24

Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 02.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj zajęcia indoor cyclink + stacjonarka na sali głownej. Jutro ide na analize składu ciała ;)

Hz 42% 50:56
Fz 39% 47:12
Pz 15% 17:53

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:47 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 80%)

HR avg:127 ( 64%)

Kalorie: 476 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #23

Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0

Niby dzień przerwy a sił brak. Tętno też jakieś dziwnie niskie przy dużym uczuciu zmęczenia. Chyba trzeba trochę więcej odpocząć

Hz 35% 16:29
Fz 41% 19:21
Pz 6% 2:37

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:55 h 0.00 km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 85%)

HR avg:129 ( 65%)

Kalorie: 591 (kcal)

Rower:

Indoor cycling #22

Wtorek, 26 marca 2013 · dodano: 26.03.2013 | Komentarze 0

Jakoś dzisiaj brak sił

Hz 42% 23:13
Fz 39% 21:14
Pz 8% 4:37

Kategoria Trenażer