woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 41360.75 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.58 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Dane wyjazdu:

42.74 km 0.00 km teren

01:23 h 30.90 km/h

Max prędkość:47.02 km/h

Temperatura:19.0

HR max:168 ( 85%)

HR avg:130 ( 66%)

Kalorie: 844 (kcal)

Rower:szosówka

20.09 Po pracy z Pauliną

Wtorek, 20 września 2011 · dodano: 20.09.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj po pracy wybrałem się z Pauliną na rundkę do Kudrowic. Tempo całkiem niezłe, nogi kręciły miodnie :) Temperatura też całkiem niezła, więc w krótkich spodenkach i w długiej koszulce

AVG CAD 92

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

31.95 km 0.00 km teren

01:06 h 29.05 km/h

Max prędkość:35.87 km/h

Temperatura:17.0

HR max:148 ( 75%)

HR avg:123 ( 62%)

Kalorie: 615 (kcal)

Rower:szosówka

19.09 Regeneracyjna godzina

Poniedziałek, 19 września 2011 · dodano: 19.09.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj godzinka regeneracji po weekendowym ściganiu. Trochę się za ciepło ubrałem i do domu wróciłem mokry jakbym w saunie był :)

avg cad 91

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

75.00 km 0.00 km teren

02:06 h 35.71 km/h

Max prędkość:50.41 km/h

Temperatura:15.0

HR max:185 ( 94%)

HR avg:164 ( 83%)

Kalorie: 1956 (kcal)

Rower:szosówka

17.09 Jeziorak Tour 2011

Sobota, 17 września 2011 · dodano: 18.09.2011 | Komentarze 8

W piątek przed południem wyjechaliśmy w trójkę w stronę Iławy na maraton Jeziorak Tour. Trochę nam się zeszło z dojazdem i załatwianiem numerów startowych, więc już nie pojechaliśmy na rozpoznanie trasy tylko odszukaliśmy miejsce startu. W dniu maratonu wstaliśmy o 7:30 i pierwsze co to rzut oka na termometr, który wskazywał tylko 6*C :(. Do samego końca nie było wiadomo jak się ubrać, bo niby świeci słońce i jest ciepło ale z drugiej strony w cieniu zimno. Ostatecznie ubrałem długa koszulkę i krótkie spodenki.

Na starcie nie miałem dobrych myśli. Zebrała się cała ekipa z jednej drużyny jeden niezrzeszony i ja. Spodziewałem się jakiś rantów i prób odłączeń od grupy osób z poza teamu. Jak się później okazało forma Panów nie była aż taka dobra i po paru moich zmianach zaczeli odpuszczać. Trochę ich mobilizowałem do szybszej jazdy bo tempo było trochę spacerowe. Jeszcze nie trafiło mi się tak, że schodząc ze zmiany po chwili musiałem z samego końca grupy jechać na przód i nadawać tempo. Po 35 km się zdenerwowałem i odskoczyłem z gościem , który był z ich ekipy najszybszy i razem jechaliśmy do kreski. Sam pewnie nie dałbym rady a tak to od czasu do czasu jakoś odpocząłem. Na końcu dałem full i jechałem już sam.Oczywiście przestawili bramki i w nie nie trafiłem przez co straciłem pare sekund no ale trudno :)

Ostatecznie wyszło tak

pucharek © Woody

Maraton bardzo fajnie chodź od strony wręczania medali trochę kulał ale duży plus za imprezę integracyjną i porządny catering :)

avg cad 89

Kategoria >50, maratony

Dane wyjazdu:

45.50 km 0.00 km teren

01:38 h 27.86 km/h

Max prędkość:47.02 km/h

Temperatura:8.0

HR max:161 ( 82%)

HR avg:117 ( 59%)

Kalorie: 805 (kcal)

Rower:szosówka

15.09 Z MIgdałem do Janowic

Czwartek, 15 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 1

Zimno jak cholera a w sobote z rańca ma być jeszcze zimniej. Nie wiem jak ja mam się ubrać na ten maraton, oby się ociepliło.

AVG CAD 84

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

35.91 km 0.00 km teren

01:11 h 30.35 km/h

Max prędkość:42.17 km/h

Temperatura:17.0

HR max:159 ( 81%)

HR avg:134 ( 68%)

Kalorie: 717 (kcal)

Rower:szosówka

14.09 spokojnie przed pracą

Środa, 14 września 2011 · dodano: 14.09.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj spokojnie przed praca pojechałem pętelkę do Kudrowic. Wiatr strasznie mocny, do nawrotu jechałem na małej tarczy z przodu i tętno miałem nieraz ponad 150.Po nawrocie to już pchało więc blacik poszedł i spokojnie do domu.

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

83.75 km 0.00 km teren

02:42 h 31.02 km/h

Max prędkość:54.77 km/h

Temperatura:25.0

HR max:188 ( 95%)

HR avg:152 ( 77%)

Kalorie: 1016 (kcal)

Rower:szosówka

11.09 rozgrzewka + ustawka

Niedziela, 11 września 2011 · dodano: 11.09.2011 | Komentarze 3

Ustawiliśmy się dzisiaj z Migdałem 30 minut wcześniej żeby trochę rozkręcić nogi przed ścigantką co zaowocowało później. Mocne tempo od samego początku popsuło plany ucieczki, próbowałem dwa razy ale grupa nie odpuszczała. Ostatecznie na finiszu szedłem 2 do momentu jak mnie skurcz złapał w łydę i przestałem kręcić ;)

puls z ustawki

AVG CAD 87

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

74.07 km 0.00 km teren

02:25 h 30.65 km/h

Max prędkość:59.62 km/h

Temperatura:20.0

HR max:186 ( 94%)

HR avg:129 ( 65%)

Kalorie: 1506 (kcal)

Rower:szosówka

10.09 Trasa ustawki

Sobota, 10 września 2011 · dodano: 10.09.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj miałem jechać na ustawkę ale to co zobaczyłem za oknem rano zmieniło moje plany. Ostatecznie wyjechaliśmy o 15:30 z Migdałem i zrobiliśmy pętelkę ustakową. Cieżko się z początku kręciło, pewnie przez 6 dniowa przerwę w jeżdżeniu ale po 30 km jakoś się rozbujało.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

10.98 km 0.00 km teren

00:32 h 20.59 km/h

Max prędkość:32.26 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:Zimówka

6.09 test singielka

Wtorek, 6 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 2

Mały test singielka i znowu bobek wyszedł coś nie tak z korbą może Migdał coś wymyśli i będzie dobrze. Ogólnie rama to jakaś porażka niby nowa a gwinty wszędzie spi$%%^e

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

73.90 km 0.00 km teren

02:29 h 29.76 km/h

Max prędkość:54.77 km/h

Temperatura:24.0

HR max:182 ( 92%)

HR avg:126 ( 64%)

Kalorie: 1381 (kcal)

Rower:szosówka

4.09 ustawka

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 1

Dzisiaj kiepściutko, szybko mnie odcieło i razem z migdałem wlekliśmy się do kreski. Wyszło wczorajsze balowanie do późna.

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

73.39 km 0.00 km teren

02:14 h 32.86 km/h

Max prędkość:54.77 km/h

Temperatura:22.0

HR max:181 ( 92%)

HR avg:153 ( 78%)

Kalorie: 919 (kcal)

Rower:szosówka

3.09 ustawka

Sobota, 3 września 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 4

Dzisaj strasznie szarpane tempo z którego nic dobrego nie wyszko, ucieczka dojechala na kreskę bo grupa nie mogla dojść.

AVG CAD 82

puls z samej ustawki

Kategoria >50