woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 41360.75 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.58 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

15.02 Biegówki

Środa, 15 lutego 2012 · dodano: 15.02.2012 | Komentarze 1

Dzisiaj popadało śniegu, więc wyciągnąłem zakurzone narty biegowe i pojechałem do parku na Zdrowie sobie pobiegać

czas 1:00h

zapomniałem pulsometru :)

Dane wyjazdu:

35.61 km 0.00 km teren

01:18 h 27.39 km/h

Max prędkość:35.43 km/h

Temperatura:-8.0

HR max:167 ( 85%)

HR avg:146 ( 74%)

Kalorie: 669 (kcal)

Rower:Zimówka

11.02 Pierwsze Km w tym roku

Sobota, 11 lutego 2012 · dodano: 11.02.2012 | Komentarze 4

Już nie mogłem patrzeć na trenażer a temperatura na dworze nie była aż tak zła. Wysmarowałem nogi maścią końską , ubrałem się ciepło i na rower. Z początku cieplutko bo z wiatrem. Po nawrocie w Kudrowicach dało się odczuć zimniejsze powietrze ale tragedii nie było. Spokojnie godzinę można wytrzymać narowerze, w sumie tylko stopy mi zmarzły ale mam wkładki podgrzewane tylko trzeba akumulatorki kupić :)

pulsak wysiadł po 52 minutach jazdy, więc odczyt tylko z tego co zarejestrował

Kategoria <50

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 79%)

HR avg:134 ( 68%)

Kalorie: 657 (kcal)

Rower:

7.02 Trenażer

Wtorek, 7 lutego 2012 · dodano: 07.02.2012 | Komentarze 2

to samo w sumie co wczoraj + pare seri na jedna i drugą nogę

Hz 47%
Fz 49%
Pz 1%

AVG CAD 92

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 84%)

HR avg:130 ( 66%)

Kalorie: 733 (kcal)

Rower:

6.02 Trenażer

Poniedziałek, 6 lutego 2012 · dodano: 06.02.2012 | Komentarze 4

Trenażer......
Kur@$$ kiedy ta wiosna już powoli mam dość kręcenia w miejscu...

czas 1:10h

Hz 76%
Fz 17%
Pz 4%

AVG CAD 90

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 89%)

HR avg:142 ( 72%)

Kalorie: 722 (kcal)

Rower:

4.02 Trenażer

Sobota, 4 lutego 2012 · dodano: 04.02.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj sesja z Predatorem w tle :) pare elementów siły

czas 1:00h

Hz 26%
Fz 48%
Pz 23%

AVG CAD 91

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 81%)

HR avg:137 ( 69%)

Kalorie: 688 (kcal)

Rower:

3.02 Trenażer

Piątek, 3 lutego 2012 · dodano: 03.02.2012 | Komentarze 2

Ponownie sesja trenażerowa przed tv: daleko od noszy i świat według kiepskich :)

czas 1:00h

Hz 25%
Fz 72%
Pz 2%

AVG CAD 89

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 77%)

HR avg:139 ( 70%)

Kalorie: 701 (kcal)

Rower:

1.02 Trenażer

Środa, 1 lutego 2012 · dodano: 01.02.2012 | Komentarze 4

Trenażerowa godzinka z trochę większą kadncją

czas: 1:00h

Hz 9%
Fz 90%
Pz 0%

AVG cAD 97

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:151 ( 77%)

HR avg:139 ( 70%)

Kalorie: 701 (kcal)

Rower:

28.01 Trenażer

Sobota, 28 stycznia 2012 · dodano: 28.01.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj kolejna godzinka

czas 1:00h
Hz 11%
Fz 89%
Pz 0%

AVG CAD 95

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:144 ( 73%)

HR avg:124 ( 63%)

Kalorie: 427 (kcal)

Rower:

26.01 Trenażer

Czwartek, 26 stycznia 2012 · dodano: 26.01.2012 | Komentarze 3

Dzisiaj miało być w tlenie ale niestety wczorajsze latanie po schodach w robocie spowodowało, że dzisiaj normalnie nogi były obolałe. Dodatkowo nie mogłem wejść na wyższe tętno. Dlatego dzisiaj 45 min aktywnej regeneracji :)

Czas 0:45h
Hz 84%
Fz 10%
Pz 0%

AVG CAD 91

ciekawostka: po treningu pomiar tętna wskazał 42 więc coś tu nie tak ;/

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:183 ( 93%)

HR avg:142 ( 72%)

Kalorie: 735 (kcal)

Rower:

24.01 Trenażer

Wtorek, 24 stycznia 2012 · dodano: 24.01.2012 | Komentarze 0

Kolejny trening w domu z dwoma siłowymi akcentami

czas 1:00h

Hz 10%
Fz 78%
Pz 11%

AVG CAD 89

Kategoria Trenażer