woody

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi woody z miasteczka łódź. Mam przejechane 41360.75 kilometrów w tym 72.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.58 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2022

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

Moje rowery

Pożyczak Zimowy 88 km

Pogoda

Pogoda Łódź

Archiwum bloga

Warto odwiedzić

zwierzęta blog
psy rasowe, zdjęcia psów
zabytki w Polsce

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:149 ( 76%)

HR avg:137 ( 69%)

Kalorie: 692 (kcal)

Rower:

23.01 Trenażer

Poniedziałek, 23 stycznia 2012 · dodano: 23.01.2012 | Komentarze 0

Ponowna godzinka na wariacie.

Czas 1:00h

Hz 17%
Fz 82%
Pz 0%

AVG CAD 94

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:174 ( 88%)

HR avg:144 ( 73%)

Kalorie: 816 (kcal)

Rower:

21.01 Trenażer

Sobota, 21 stycznia 2012 · dodano: 21.01.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj znowu sesja z trenażerem. Dodatkowo podczas treningu towarzyszył mi mały KAC :)

Czas 1:05 h

Hz 8%
Fz 76%
Pz 17%

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 78%)

HR avg:140 ( 71%)

Kalorie: 711 (kcal)

Rower:

18.01 Trenażer

Środa, 18 stycznia 2012 · dodano: 18.01.2012 | Komentarze 3

Dzisiaj kolejna sesja trenażera z relacją z paryż-roubaix 2010

Czas 1:00h
Hz 7%
Fz 93%
Pz 0%

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 89%)

HR avg:143 ( 72%)

Kalorie: 737 (kcal)

Rower:

17.01 Trenażer

Wtorek, 17 stycznia 2012 · dodano: 17.01.2012 | Komentarze 4

kolejna godzinka na stacjonarnym warjacie ;)

czas 1:00h
Hz 13%
FZ 69%
PZ 16%

avg cad 89

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 79%)

HR avg:140 ( 71%)

Kalorie: 713 (kcal)

Rower:

14.01 Trenażer

Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 14.01.2012 | Komentarze 4

czas 1:00h
Hz 12%
Fz 88%
Pz 0%

A po treningu małe co nieco:) samo róba

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

74.64 km 0.00 km teren

02:48 h 26.66 km/h

Max prędkość:41.02 km/h

Temperatura:5.0

HR max:145 ( 73%)

HR avg:172 ( 87%)

Kalorie: 2112 (kcal)

Rower:Zimówka

29.12 Z Piotrkiem pętle ustawki

Czwartek, 29 grudnia 2011 · dodano: 29.12.2011 | Komentarze 8

Dzisiaj korzystając z ładnej pogody i wolnego dnia od pracy postanowiłem trochę pokręcić. Ustawiłem się z Piotrkiem ( BUBUS ) na wspólną jazdę. Miał dokręcić do 8 tysięcy i brakowało 70 km, więc pojechaliśmy pętle ustawki. Dosyć silny wiatr utrudniał jazdę ale z powrotem było już lepiej. W ludowince dojeżdża do nas Pan policjant i każe nam jechać gęsiego. Piotrek powiedział mu że przecież możemy tak jechać a on powiedział coś pod nosem i pojechał dalej....

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Kalorie: (kcal)

Rower:

Basenik i sauna

Środa, 28 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 4

Dzisiaj 45 minut pływania i 45 sałenki Infra Red

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 78%)

HR avg:137 ( 69%)

Kalorie: 687 (kcal)

Rower:

18.12 Trenażer 1h

Niedziela, 18 grudnia 2011 · dodano: 18.12.2011 | Komentarze 6

Dzisiaj dopiero wieczorem się zebrałem na ten trenażer i pojeździłem godzinkę w tlenie.

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 83%)

HR avg:139 ( 70%)

Kalorie: 468 (kcal)

Rower:

17.12 Trenażer

Sobota, 17 grudnia 2011 · dodano: 17.12.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj 40 minut trenażera w tlenie z jednym skokiem nieco wyżej ;)

Kategoria Trenażer

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h

Max prędkość:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:194 ( 98%)

HR avg:151 ( 77%)

Kalorie: 682 (kcal)

Rower:

14.12 Rowerki

Środa, 14 grudnia 2011 · dodano: 14.12.2011 | Komentarze 6

Dzisiaj z Pauliną i migdałem wybraliśmy się na spinning do sportery. Wszystko fajnie tylko nie wiedziałem, że cały trening odbywa się praktycznie na stojąco i dosyć intensywnie. Na pulsaku 175 tętno :O stwierdziłem, że jadę swoje i tak zrobłem. Ogólnie 55min jazdy